Диета за слабеење со костен - ослабете здраво, јадете вкусно

Како прво, мора да знаете дека не сите костени се јадат. Оние што се јадат имаат светла боја, топло кафеава, се помали и имаат добра форма на опашката. Тие се слатки и меки, со специфична арома. Вистинско уживање!

Сè што треба да знаете за диетата КЕТО

Диета со костен - „вкусен“ начин за слабеење

Костените се богати со растителни влакна, протеини, витамини како витамин А, витамин Ц, витамин Б1, Б2, ниацин, но и квалитетни шеќери, со бавна апсорпција во цревата, кои одржуваат нормален шеќер во крвта - костени можат да јадат луѓе кои страда од дијабетес.

Костените содржат и здрави масти, магнезиум, фосфор, калиум, сулфур и калциум.

За диета, костените се печат во рерна. Добро измијте ги костените, потоа излупете ги и ставете ги во рерна на среден оган, каде што ќе останат додека не поруменат и јадрото пожолти.

Диета со костен - дневно мени

Оваа диета се заснова на потрошувачка на здрава храна, но и доволно вода. Диетата со костени ќе консумира особено сезонска храна, специфична за есента.

---