Диета за супа од целер - како да направите супа и колку килограми можете да изгубите Слобода

Од Роксана Радулијан, среда, 23 октомври 2019 година, 17:07 часот Последно ажурирање во петок, 30 октомври 2020 година, 11:21 часот

целер

Диетата со супа од целер ќе ви помогне да се ослободите од вишокот маснотии акумулирани во подолг временски период за само една недела. Сè што треба да направите е да го следите препорачаниот режим.

Со оваа диета може да изгубите помеѓу 3 и 5 килограми за 7 дена, во зависност од вашето тело и тежина.

  • Диета со супа целер може да се земаат само од луѓе кои немаат посебни здравствени проблеми и само по консултација со матичниот лекар.
  • Не е балансирана исхрана и затоа не може да се следи повеќе од 7 последователни дена.
  • За време на диетата не е дозволено пиење газирани или газирани пијалоци, кафе или чај.

Диета со супа од целер - ден 1

Појадок: 250 ml природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор.
Ужинка: плод по ваш избор.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор.
Вечера: ист ручек.

Забелешка: дозволено ви е секаков вид овошје, освен банани.

Диета со супа од целер - ден 2

Појадок: 250 ml природен сок од морков или 2 зеленчуци по ваш избор.
Ужинка: морков.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на телесната тежина.
Вечера: ист ручек.

Диета за супа од целер - ден 3

Појадок: 250 ml природен овошен сок или 2 овошја по ваш избор.
Ужинка: овошје по ваш избор и морков.
Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување.
Вечера: ист ручек.

Диета со супа од целер - 4 ден

Појадок: банана и обезмастено млеко по желба.
Ужинка: банана.
Ручек: супа од целер по желба и 3 банани.
Вечера: супа од целер и обезмастено млеко по желба, банана.

Диета за супа од целер - ден 5

Појадок: 250 ml природен овошен сок или 2 овошја по ваш избор.
Ужинка: овошје по ваш избор и морков.
Ручек: супа од целер по желба, 250 гр говедско месо на скара.
Вечера: супа од целер по желба.

Диета со супа од целер - ден 6

Појадок: 250 ml природен сок од морков или 2 зеленчуци по ваш избор.
Ужинка: морков.
Ручек: супа од целер, пилешки гради на скара со зеленчук, сè по ваша дискреција.
Вечера: супа од целер, риба на скара со зеленчук, сè по ваша дискреција.

Диета со супа од целер - ден 7

Појадок: природен овошен сок по желба.
Ужинка: плод по ваш избор.
Ручек: супа од целер, цел ориз варен без масло само зачини и зеленчук и природен овошен сок, сето тоа по ваша дискреција.
Вечера: ист ручек.

Рецепт за супа од целер

Состојки за 4 порции
(треба да биде доволно за еден ден):

  • голем корен од целер
  • 6 кромид
  • 6 домати
  • 150 гр моркови
  • 20 гр ориз
  • 2 зелени пиперки
  • зелка со средна големина
  • 100 ml обезмастен јогурт
  • Link магдонос врска
  • сол
  • пипер

Како да подготвите супа од целер:

Во тенџере со 3 литри ладна вода ставете рендана лажичка сол, моркови исечени на тенки парчиња или дадени преку ренде со големи дупки, целер на коцки, сецкан кромид, ситно исечкана пиперка, ситно сечкана зелка и домати на ренде.

Се вари 30 минути, потоа се додава оризот, продолжувајќи да се вари зеленчукот додека не омекне добро, уште 30 минути. За вкус можете да додадете ситно сецкан магдонос, бибер и, доколку чувствувате потреба, сол.

Ако сакате кисели супи, можете да го кисеете со сок од лимон. Исто така, во зависност од вашите желби, супата од целер можете да ја исправите со 100 мл обесен јогурт (оваа состојка е по избор).