Диета за сува кожа
Форум
Здраво,
тука треба да поставам глупаво прашање, но можеби некој од тебе може да ми помогне.
Јас сум на диета околу 3 месеци, или подобро речено дека јадам само зеленчук и овошје. само обрнете внимание на моите калории. но доста од тоа време, кожата ми е толку сува што не знам што да правам понатаму. Мојата кожа отсекогаш била релативно сува, но никогаш не била толку лоша како што е сега, иако си ставам лосион секој ден!
Но, тоа навистина не може да се должи на храната, нели? бидејќи јадам само здрави работи или дали? Значи, јас всушност немам никакви дефекти, барем тоа беше за време на крвниот тест и резултатите беа навистина одлични.
па што да правам ?
Почитувана Мони, го имав проблемот и порано, го најдов решението: Зголемете го процентот на житарки од житарки во исхраната (ми требаат 50 грама дневно (!), на пример, варен ориз, мусли [иако ова е само делумно направено од снегулки се состои], пишан, булгур или друго), проголта пастили за пивски квасец (5 пати на ден наместо препорачаните 15) и 2 лажици маслиново масло дневно (други ладно цедени масла веројатно би го сториле истото, но сметам дека неколку видови на масло се малку претерани во едно домаќинство во едно лице. .) Исто така: Креми Креми Креми, идеално со Weleda Coldcream.
Се надевам дека е корисно!
Дагмар
Па јас го знам проблемот. Но, за мене помага ако се случи.
Дефинитивно мислам дека диетата има огромно влијание врз состојбата на кожата.
Во однос на влијанието, следново е, на пример, на страницата за калкулатор на маснотии под исхраната:
Незаситени масни киселини
"Незаситените масни киселини се нарекуваат и есенцијални масни киселини, бидејќи тие се неопходни (= неопходни) за организмот и не можат да бидат произведени од самото тело. Недостаток на есенцијални масни киселини може да доведе до промени на кожата и смрт на ткивата.
Растителни масти и масла главно содржат незаситени масни киселини. Ова е причината зошто растителните масти (со исклучок на кокосовото масло, кое содржи над 90% заситени масни киселини) се многу важни за исхраната.
Голем дел од незаситени масни киселини може да се најде на пр. Б. во масло од софран и сончогледово масло “.
Ова исто така ги поддржува изјавите на Дагмар, во кои тој зборува за вакви нутриционистички влијанија и препорачува јадење зрна или масло, на пример.
Нели, заборавив да го споменам тоа!
Наводно, сувите усни би требало да бидат знак дека немате доволно пиење. Колку е тоа точно, не знам, но во секој случај треба да биде јасен показател дека сувата кожа и внесот на вода се директно поврзани. Од друга страна, чистото пиење вода и складирање вода во телото (сол.) Секако не е целосно ирелевантно.
Здраво,
пред сè благодарам за советите, ќе го тестираме. но дефинитивно не станува збор за пиење, пијте помеѓу 3 и 5 литри на ден, па ако тогаш тоа би било поради премногу пиење;-).
Последните коментари
Fettrechner.de
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:50 часот
Стевиа има приближно иста содржина на калории како шеќерот. Разликата сепак е во тоа што стевијата е 150 пати послатка од шеќерот. Затоа, за засладување е потребна многу помалку стевија. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:39 часот
Здраво Маријана, мислам дека вашиот совет е одличен, сите треба да го земат предвид при срце: „Не мора да трчате маратон, но одење половина час секој ден согорува калории. [Прочитај повеќе]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:37 часот
Здраво фитмичел, ја гледам реченицата „Но, ако се чувствувам како шеќер или на моето тело му треба, тогаш тоа ми го кажува и мене“. прилично критично. Затоа што повеќето од нив. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:20 часот
Бидејќи итно морав да одам во грмушките на долг рок (за среќа беше во осамена шума) трчав само на празен стомак.;-) [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:03 часот
Јас го гледам тоа поинаку. 1500 kcal се доволни за да се добијат доволно хранливи материи. Секако, ако јадете само пица, треба да јадете многу повеќе за да се наситите. [Продолжи да читаш]
Маријана
Вторник, 24 ноември 2020 година во 17:43 часот
Внимание! 1500-те во никој случај не се погодни за секого, на некои им треба многу повеќе калории за здрав дефицит на калории! [Продолжи да читаш]