Диета за тело со мозок Тоа е зад тоа
Со својата „Диета за мозочно тело“, 40-дневна програма, здравствената експертка Сара Готфрид ветува дека ќе ги доведе телото и мозокот во рамнотежа. Депресивните расположенија, вишокот килограми, заморот и копродукцијата треба да исчезнат.
Дали ви е тешко да фрлите вишок килограми? Дали имате проблеми со спиењето? Дали се чувствувате летаргично и депресивно? Дали имате проблеми со варењето на храната?
Здравствената експертка Сара Готфрид ја дизајнираше својата 40-дневна програма за сите овие проблеми, што им ја препорачува на читателите на нејзината нова книга „Диета за тело со мозок“.
Ова не е диета во класична смисла.
Наместо тоа, основната теза на оваа програма претпоставува дека врската помеѓу мозокот и телото мора да биде здрава за да се отстранат симптомите и нивните причини.
Симптоми на нерамнотежа
Доколку се наруши рамнотежата помеѓу телото и мозокот („врската мозок-тело“), може да се појават разни симптоми.
Овие вклучуваат зголемување на телесната тежина и тешкотии при слабеењето, желба за слатки, надуеност и дијареја.
Но, психолошките симптоми како што се чувството на постојан стрес, тешкотии во концентрацијата, заборав и вознемиреност се израз на фактот дека е нарушена врската мозок-тело.
Причините за нерамнотежата
Според Сара Готфрид, постојат многу различни причини за нарушената врска помеѓу телото и мозокот, а врската мозок-тело кај жените работи поинаку отколку кај мажите.
Хормоналните нарушувања имаат големо влијание врз мозокот кај жените и често се причина за разни болести и горенаведените симптоми.
Овие можат да се препознаат според високите нивоа на воспаление во телото.
Меѓутоа, ако рамнотежата помеѓу телото и мозокот е во ред, овие нивоа на воспаление се ниски.
Според Готфрид, храната е важен аспект што може да го наруши балансот.
Ако внесеме токсични материи преку храна (на пр. Пестициди), тие влегуваат во крвта на луѓето на возраст од 35 години и повеќе и предизвикуваат симптоми на долг рок.
Покрај храната, важни улоги имаат и токсините во животната средина, како што се издувните гасови и хемикалиите во козметичките производи или во нашата облека.
Решавање на проблемот
40-дневната програма на Сара Готфрид им ветува на сите жени да го вратат балансот помеѓу телото и мозокот - според експертот, ова трае 40 дена.
Овие 40 дена не се однесуваат само на диета, туку на холистички пристап.
Губењето тежина се постигнува со наизменичен пост, во кој храната се конзумира во одредени временски прозорци.
Друга важна цел е враќање на здравата флора на цревата, само на овој начин врската мозок-тело може да функционира непречено.
Покрај здравата исхрана и пиењето многу вода, имате и доволно сон. Покрај тоа, Готфрид се потпира на медијација и Кундалини јога.