Диета за викендот Колку навистина можете да изгубите тежина за 3 дена
Диетата за викенд звучи апсолутно страшно, но така е?
Збогум досадни две кила што се шират преку стомакот од Божиќ! Со викенд диетата, масните влошки конечно треба да исчезнат. Но, диетата го прави она што го пишува на плехот?
Вака функционира диетата за време на викендот
Не постои такво нешто како диета за викенд. Постојат различни верзии. Заедничко за нив е сепак дека исклучително малку се јаде и во двата дена. Идеално, максимум 900 kcal. Многу зеленчук е на план, така што ќе можете да го засите доволно.
Честопати, кратките планови за диета за време на викендот започнуваат со лесен појадок со слаб јогурт, овошје и три лажици овесна каша. На ручек има тава со зеленчук со пилешко на чинијата, а навечер голема салата. Како меѓуоброци има овошје и кварк. И многу вода и чај од билки, така што метаболизмот е стимулиран - незасладен секако.
Некои диети за викенд, исто така, се потпираат на детоксикација и препорачуваат целосно избегнување на цврста храна и јадете само супа и пиете многу. Ова наводно ги прави килограмите да паѓаат уште побрзо.
Викенд диетата во проверка на пракса
На прв поглед, викенд диетата се чини како решение за сите наши диетски проблеми. На крајот на краиштата, имаме повеќе време за време на викендот отколку во текот на неделата, кога секојдневието постојано ни пречи на нашите добри решенија. Сепак, во пракса, честопати се случува викендите да бидат целосно испланирани. Тука покана за вечера, таму забава или кафе на забава со роднини. Не е навистина компатибилна со диети .
Честопати сакате да се почестите со нешто за време на викендот, да се опоравите од остатокот од неделата и да не броите калории и да бидете гладни цел ден.
Викенд диетата може да го стори тоа
Ако успеете да се држите до диета за викенд и покрај тешките услови, веројатно ќе бидете наградени на крајот. Дали навистина ќе биде два килограми е под знак прашалник, но еден килограм треба да исчезне - но ретко се губи трајно.
Со цел навистина да изгубите килограм маснотија, треба да заштедите добри 7.000 kcal, што не работи за два дена. Со други зборови, првенствено губите вода. Тешко можеме да изгледаме толку брзо и бројот на вагите веќе повторно се искачува.
Затоа, нашиот совет: Таканаречената викенд диета не носи трајни резултати. Но, викендот за детоксикација не е во ред, тој едноставно се чувствува добро и нè тера да одиме, но не помага при трајно слабеење. Наместо да уживате во слободните денови, опуштете се и постепено и трајно да ја менувате вашата исхрана. Навикнете се на готвење свежо и со многу зеленчук.
Ако јадете балансирана исхрана, вежбате многу и редовно спортувате, викендот може да си дозволите еден или друг грев и сепак ќе изгубите тежина на долг рок.
Патем: Дали сте толку заинтересирани за чипс и ко што ризикувате да се предадете на немилосрден напад на глад? Потоа испланирајте измамен ден за време на викендот наместо да се мачите со кратка диета.