Диета за висок крвен притисок (храна што го намалува крвниот притисок)

Добредојде,

диета

тука ве чекаат Информации за различни области на исхрана кои имаат влијание врз нашиот крвен притисок. Забележете дека ние нашата цел (понизок крвен притисок) само со еден урамнотежена исхрана дојди поблиску.

За подобар преглед, одделните области се нежно одделени едни од други.

мала потрошувачка на сол - 5-6 g на ден

Првата мисла е секако во насока на соливот, но кучето не е закопано тука. Учеството на лав во сол го наоѓаме во готови јадења или во храна како што се леб, колбаси, месо, чипс, кечап или слично. Со цел да се постигне посакуваната цел од 5 до 6 грама, препорачливо е сами да ја лулате тавата и да готвите сами со свежи производи.

Сепак, треба да се каже во овој момент дека, според ДГЕ, доволен е дневен внес на сол од околу 1,4 грама. Од друга страна, Лин Мур се залага за внес на трпезариска сол од најмалку 2,3 грама на ден во Орцтеблат.

При зачинување, наместо сол може да се користат други зачини. На пример бибер, лук, магдонос, власец или босилек