ДИЕТА ЗА ВОДА - Информации за доктор Ро
Но, водата не е корисна само за правилно функционирање на метаболизмот и за одржување на виталните функции. Постојат голем број диети кои се базираат на голема потрошувачка на вода, а пациентите кои ќе изберат да прифатат некои медицински практики во земјите на азискиот континент се меѓу главните корисници на овие диети со вода. Постојат диети засновани на топла вода, диета со 8 чаши вода на ден или вистински лекови за вода што треба да ви помогнат да изгубите неколку килограми за прилично кратко време.
Диета со топла вода е диета која вклучува дневна потрошувачка, на празен стомак, од 200 мл чаша топла вода (не топла, но на телесна температура). Водата требаше да се пие наутро, со мали голтки, а самата диета не треба да трае повеќе од една недела (максимум две). Пред појадок, ќе се консумира уште една чаша топла вода, проследена со чаша топла вода пред и по закуски, ручек и вечера. Покрај тоа, оваа диета базирана на топла вода вклучува јадење супа од зеленчук еднаш дневно. За зголемена ефикасност, можете да исцедите половина лимон во чаша топла вода еднаш на ден. Варењето на храната значително ќе се подобри. Некои варијанти на оваа диета вклучуваат замена на топла вода со зелен чај, чај од пченкарна свила или дури и чај од опашка од цреша - внимавајте, сите овие чаеви мора да бидат незасладени. Оваа диета со топла вода може да се продолжи за околу шест месеци.
ЛЕКУВАЈТЕ СО 8 ЧАШИ ВОДА ОД ДЕН
Диетата со вода е позната по тоа што го намалува апетитот на значителен начин, помагајќи да спречите или да се ослободите од дигестивни проблеми како што е запек, па дури може да го елиминира и појавувањето на кора од портокал на кожата. Ако повеќето диети кои имаат неверојатни ефекти се придружени со грозен изглед на кожата оставена, старее, поради премногу ненадејно слабеење, ова може успешно да се избегне со следење на овој лек за вода.
Колку подобро хидрирате и пиете повеќе вода, толку повеќе ќе можете да го намалите апетитот и да спречите масни наслаги во вашето тело. Главната идеја што треба да ја запомните тука е дека кога вашето тело не ја прима целата вода што е потребна, ќе започне да ја задржува водата како наслаги надвор од клетките на телото. Пијте многу вода и ќе можете да ја подобрите циркулацијата на крвта, да елиминирате повеќе токсини и правилно да ги хидрирате клетките. Бубрезите исто така ќе ја подобрат нивната функција, минералите полесно ќе се шират во телото, а температурата на телото ќе се регулира многу полесно.
Може да консумирате до 8 чаши вода на ден (200 мл на чаша), внимавајќи водата да не биде многу студена. Бројот на чаши вода треба постепено да се зголемува, со една чаша првиот ден, на 8 чаши на осмиот ден, по што нивниот број повторно се намалува постепено, сè додека не достигне повторно една чаша на ден. Повторно, водата треба да се пие со мали голтки, а новиот третман на вода може да се повтори по околу еден месец.
Многу нутриционисти веруваат дека овие диети на база на вода не се ништо повеќе од чисти митови. Нивното објаснување е дека кога поединец пие многу вода, неговото тело е измамено и не успева да направи јасна разлика помеѓу жедта и гладот. Логично, лицето јаде помалку, а килограмите изгубени како резултат на големата потрошувачка на вода нема да останат премногу далеку веднаш штом ќе престане предметниот третман. Ако овие третмани или траат премногу долго или вклучуваат трошење премногу вода, може да се појават одредени несакани ефекти, како што се хиперхидратација и нарушена идеална функција на бубрезите, предизвикано повеќе или помалку свесно или доброволно гладување. исчезнување на чувството на глад, но и премногу разредување на содржината на натриум во крвта, што може да има штетни ефекти врз активноста на срцето или мозокот.
Ако одлучите да следите ваква диета базирана на вода, би било добро да се консултирате со специјалист или барем со вашиот семеен лекар и да дознаете за сите негативни ефекти што можат да се појават на крајот од таквата диета. Бидете претпазливи да не пиете вода за време на оброците, бидејќи нема да направите ништо друго освен разреден гастричен сок, спречувајќи добро варење. Продолжете со редовно вежбање и не ставајте јам во фрижидер - иако нема јасни ограничувања на храната што може да се конзумира за време на ваквиот лек, се препорачува да имате урамнотежена исхрана и што е можно помалку калорична. . Запомнете дека чувството на ситост до мозокот достигнува околу 15-20 минути по јадење. Затоа, обидете се да јадете со побавно темпо, џвакајте ја храната подолго и обидете се да не јадете околу 3 часа пред да одите во кревет.
Конечно, запомнете дека адекватната хидратација не мора да биде нешто опционално, тесно поврзано со желбата да изгубите неколку килограми. На вашето тело му треба одредена количина на вода секој ден, затоа на овие диети со вода треба да се гледа како на мотивација да се направи, на крајот, она што е нормално.
Оваа ставка е прегледана 58817 пати.