Диета за време на бременост и доење НадградбаU
Дали сте во моментов бремена или само нова мајка или сè уште го доите вашето бебе? Тогаш класичната диета во никој случај не е добра и исправна во овој момент во времето. Фокусирајте се на вашата бременост, на вашето бебе и на вашето семејство, а особено грижете се за себе и за вашето тело.
За време на бременоста или додека го доите вашето бебе, вашите потреби за исхрана се многу поголеми од вообичаеното, затоа треба да обезбедите балансирана, свежа и сезонска исхрана. Во зависност од советот на вашиот гинеколог и вашата бабица, вистинскиот спорт за вашата индивидуална ситуација, можеби дури и за време на бременоста. Ова може да биде, на пример, одење или пливање.
UpgradeU намерно не нуди програма за време на бременоста, бидејќи темата е премногу скапоцена и чувствителна. Од далечина не можеме да ја процениме вашата здравствена состојба, немаме историја и не знаеме како тече бременоста во моментов и дали има некои компликации. Секоја мајка треба да се концентрира на себе и на својата бременост и само да ужива во тоа. После тоа, има време повторно да се фокусирате на вашите сопствени цели и желби, но за време на бременоста некој сака да го позајми телото за ова чудо.
Ако по породувањето имате спорт од вашиот гинеколог и бабица, тогаш сте добредојдени да започнете со Back2U. Програмата беше специјално дизајнирана за нови мајки од нашиот експерт Тим Лобингер во соработка со Шарлот. Започнува нежно, но не неефикасно и содржи некои елементи на регресија. За Cardioparts се прикажани различни опции за извршување, во зависност од тоа колку веќе е погоден вашиот карличен под.
Кога станува збор за исхраната, советуваме свежо печени мајки кои дојат да ја следат диетата „лавица која дои“. Ова е затоа што постојано се посветува внимание на здрави јаглехидрати, протеини и многу свеж зеленчук, така што сите микроелементи и елементи во трагови се покриени и се обезбедува доволно енергија за производство на млеко преку здравите јаглехидрати.