Диета за време на форумот за бременост
Здраво драги идни мамички,
Сега сум бремена 10 недела и сега тежам 89 кг. Не можев да се ослободам од овие килограми пред две години за време на мојата прва недела на бременост (во тоа време имав 70 кг)
Сега се плашам тотално дека повторно ќе качам 20 килограми.
Затоа, би сакал да се обидам да јадам што е можно похранливо (без дневно чоколадо, итн.)
Затоа што кога килограмите се вклучени, нема да можам да те симнам.
Но, од друга страна имам тотална грижа на совест.
Што мислите за тоа? Дали некој има искуство?
Диета бр. Јадењето здраво и свесно е секако повеќе од ОК.
Здраво
За жал, не можам да ви дадам совети бидејќи тоа е само мој 1 СС . но знам една работа што не треба да ја држите диета. И јадете здраво.
Здраво!
Со свесна - избалансирана диета правите нешто добро за вашето бебе. Но, треба да се вклучи „од сè“.
Вистинска диета е последното нешто што една бремена жена треба да го стори. Постојат навистина други приоритети што жените треба да ги имаат.
Бидејќи имате намера да се однесувате на нутриционистички свесен начин, сè треба да биде во ред, така што нема потреба да се чувствувате виновни.
ЛГ и се најдобро,
Бека
Значи, сега не треба да држите диета. Здравата исхрана не е проблем се додека јадете доволно. Толку малку слатки работи, но повеќе овошје или зеленчук. И многу течности како вода, која нема калории.
разговарајте со вашиот ФА за ова, кој исто така може да ви обезбеди совет за диета за време на бременоста. Дефинитивно не треба да држите диета.
Јадење здраво без слатки (колку е лесно да се напише такво нешто - за жал не ми оди и во пракса) и можеби почесто да одиме на прошетка - иако ако веќе имате дете автоматски ќе излегувате почесто.
ти посакувам се најдобро.
lg Bibbile со повеќе од 30 недели
http://sabrina-martin.unsernachwuchs.at/home.html
О добро. мислиш дека сум (цитирам) „ЛОША мајка“
но. Диетите за време на бременоста се исто толку срање како пушењето.
Ако, сепак, едноставно јадете здрава и здрава диета БЕЗ свесно да кажувате калории, но наместо тоа да се потпрете на здрави калории. Не е важно дали ќе престанете да се здебелувате. Слабеење, но не би свесно затоа што тоа мие токсини од масното ткиво и тоа може да му наштети на бебето.
Мислев поинаку од тоа што го напишав. извини!
Престанете со диеталното срање.
Постои разлика помеѓу здравата исхрана и исхраната.
Апсолутно е добро ако секој ден се почастувате со ПРОЧЕТО чоколадо ако ви се допаѓа. не мора секогаш да биде целата табла.
може да постигнете многу ако преминете од кола, сода и сок во вода и чај. што заштедува многу калории!
Ако строго забранувате да правите нешто, гарантирано ќе копнеете - токму тоа е она! и тогаш во одреден момент стануваш слаб, храниш сè во себе и потоа имаш грижа на совест, и така натаму и така натаму.
Однесувајте се кон мали гревови - но како што реков, во мали количини. ако се чувствувате како чипови, на пример, земете МАЛЕН сад, наполнете го со чипс и оставете ги остатокот од чиповите за да не можете повеќе да ги гледате. намерно уживајте во чиповите во садот, и кога сите се СТОП!
Морам да одржувам диета бидејќи ми беше дијагностициран гестациски дијабетес зависен од инсулин во 11-та недела од бременоста. Оттогаш радикално ги намалив сите слатки (повремено резервни ребра дијабетично чоколадо, или само пралина или нешто слично) и јадам многу производи од цели зрна, зеленчук, салати, зеленчук, овошје и сл., Така едноставно здрави.
Оттогаш изгубив 8-9 килограми (сега сум во 27 недела од бременоста) и сè уште не добив ништо. Секако дека бев загрижен дека може да му наштетам на моето бебе со тоа, но досега никој од моите лекари, ниту ФА ниту докторот за дијабетес, не престанаа. Јадам разумно и не останувам гладен.
Мислам дека ако го сториш тоа на ист начин, сигурно нема да добиеш повеќе тежина отколку што е потребно. Затоа што само да се прости од малите гревови што се собираат во текот на денот, прави огромна разлика!
Исто така, ме фати паника дека, како и во првиот СС, повторно би спакувал 20 кила, а пред сегашниот СС бев нешто повеќе од 100 килограми. Затоа можам многу добро да ве разберам. Но, исто така, признавам дека е тешко да се откажам и мислам дека не би можел да го направам тоа ако немав дијабетес.
Ви посакувам сè најдобро за вашето време и разумно ракување со оваа тема.
она што го мислите не е диета, туку промена во исхраната!
Патем: благодарение на инсулинот не мора да поминувате без ништо - дури и како дијабетичар - само треба да пресметате што точно јадете и соодветно да го прилагодите вашиот инсулин. Но, дури и тогаш можете да добиете многу - има и работи што дебелеат БЕЗ да го зголемите шеќерот.
Секоја промена во исхраната е исто така диета, но не секогаш диета за пост или глад. Ако не можам или не можам да јадам одредена храна поради метаболичко нарушување, како што се: На пример, брзо конвертибилни јаглехидрати, ова е диета. Еве извадок од Википедија: „Од Хипократ, специјална диета се нарекува диета во која се троши посебен избор на храна на долг рок или трајно“. и „Диетите главно се користат од две причини: прво да се здебели или изгуби тежина, второ да се третираат болести (англиска диета = храна прилагодена на потребите на пациентот, здрава храна)“.
И, што ќе ми користи ако фрлам тони слатки работи и потоа инјектирам многу инсулин за моето тело повторно да го расипе. Јадам здраво и разумно и покрај инсулинот, заштедувам големи количини на инсулин и имам позитивен несакан ефект да не ја зголемам телесната тежина непотребно и да се чувствувам здраво и здраво. За жал, тоа е грешка на многу дијабетичари: ставот што можам да го јадам она што го сакам, потоа можам да го инјектирам.
Треба да избегнувате диета воопшто. Особено такви диети за несреќи. Што можете да направите: Јадете здрава исхрана (најдобро е да се консултирате со нутриционист) и, доколку е можно, секогаш правете лесни вежби. Како што си. Прошетките на свеж воздух се исто така добри.
Здравата исхрана е важна за вас и вашето бебе. Не треба да го ставате тоа на ризик со каква било диета. Многу свеж зеленчук, избалансирана количина овошје (поради фруктоза), месо со малку маснотии (мисирка, пилешко и слично се супер добри), по можност пијте вода (доволно, т.е. најмалку 2 литри на ден), избегнувајте слатки ако е можно. Или однапред испланирајте дека на секој 2-3 дена ќе се почестите со нешто слатко, на пример. Избегнувајте јаглехидрати навечер ако е можно или консумирајте само малку.
Инаку:
Тогаш добивате 20 кг за време на СС, а потоа имате нов почеток за повторно да изгубите килограми. Знаете за што ги ставате килограмите.
Вие сте исто така добредојдени да се регистрирате во нашиот клуб:
http://mein.urbia.de/club/Mit+Erffekt+zombination+Abhaben
Слабејте заедно со успех. Во клубот има и неколку бремени жени.
LG
Франци со Колин и чекори деца Никлас и Justастин