Диета за забавување на дијарејата Брзо Форум за ПТА

Од Андреа Пиц/Без оглед дали е погрешна храна или гастроинтестинален вирус: дијареалните заболувања се особено чести во лето. Што може или треба тогаш да јадат засегнатите за да не го иритираат гастроинтестиналниот тракт и брзо да ги намалат симптомите?

По дефиниција, луѓето страдаат од дијареја кога имаат погрешно, кашеста или водена столица повеќе од три пати на ден. Обично се активира од патогени или отрови кои ја иритираат цревната лигавица. Цревата тогаш тешко може да апсорбира вода од прехранбената пулпа: столицата е поголема течност од вообичаеното. Околу една третина од целата акутна дијареја е предизвикана од вируси (на пример, аденовируси, ротавируси или норовируси). Бактериите исто така играат улога: бактерии Коли, салмонела, шигела, јерсинија и псевдомонас. Некои бактерии (стафилококи, клостридија) за возврат произведуваат токсични метаболички производи кои исто така можат да предизвикаат дијареја.

"ширина =" 330 "висина =" 235 "/>

Акутната дијареа обично трае три до четири дена и поминува сама по себе. Ако симптомите траат подолго време, се многу тешки, а погодените не можат да држат никакви течности, тогаш треба да се консултираат со лекар. Ако дијареата се повтори во текот на неколку недели, тоа е хронична дијареја. Ваквите поплаки често се должат на нетолеранција на лактоза, фруктоза или глутен, на пример, или синдром на нервозно дебело црево или хронично воспалително црево, како што е Кронова болест или улцеративен колитис. Стрес или навики во исхраната, како што се прекумерна потрошувачка на бонбони без шеќер или гуми за џвакање со сорбитол, исто така може да стојат зад ова.

Акутната дијареја е во основа мерка за самопомош на телото за брзо ослободување од патогени микроби и токсини. Ако е можно, лесната дијареа не треба да се потиснува веднаш со земање лекови за инхибиција на интестиналниот мотилитет. Бидејќи овие го продолжуваат времето што пулпата го поминува во цревата со парализирање на движењата на дебелото црево. Патогените микроорганизми остануваат подолго во цревата, иако телото всушност сака брзо да се ослободи од нив.

"ширина =" 300 "висина =" 189 "/>

Варени компири од јакна, рендани јаболка, пире од банани или двопек се разумен начин да се започне кога патогените микроорганизми на дијарејата ќе ги испразнат цревата. Пектините содржеа оток во цревата и ги врзува токсините.

Од друга страна, активната состојка лоперамид ги ублажува симптомите брзо и сигурно. Ова може да биде корисно, на пример, да поминете низ повратното патување од одмор или да присуствувате на важен состанок. Меѓутоа, доколку е можно, ваквите препарати не треба да се земаат подолг временски период.

Додека телото се обидува брзо да ги излачува штетните напаѓачи, тој губи многу вода и важни електролити. Ова создава ризик од дехидратација, особено кај доенчиња, мали деца или постари лица. Ова ја ослабува циркулацијата и ја нарушува сопствената регенерација на организмот. Во екстремни случаи, ризикот од откажување на бубрезите, тромбоза и емболија, исто така, се зголемува. Засегнатите го забележуваат почетокот на дехидрираноста преку сува уста, испукан јазик и урина во темна боја.

Поради оваа причина, пиењето е една од најважните терапевтски мерки. Правило: ако имате дијареја, треба да пиете околу 3 литри на ден или движење на дебелото црево, чаша со 200 милилитри течност. Покрај минералната вода, чајот е пијалок по избор. Чај од анасон или мешавина од анасон, анасон и семе од ким го релаксира стресното црево. Чајот од боровинка ја смирува иритираната цревна лигавица, бидејќи танините што ги содржи имаат адстрингентно дејство. Исто така, има антимикробен ефект. За да го направите ова, вриејте две лажички сушени бобинки во 250 милилитри вода за 10 до 15 минути и потоа исцедете. Оние кои страдаат од дијареја, треба да пијат две до три чаши голтки во текот на целиот ден. Црниот чај исто така го смирува гастроинтестиналниот тракт. Така што што повеќе танини се ослободуваат од чајните лисја, чајот треба да биде стрмен најмалку три минути.

Пијалоците со електролити во дефиниран сооднос ги компензираат загубите на минерали. Ова е особено важно кај бебиња, мали деца и постари лица и со тешка дијареја за да се спречи дехидрација. Администрацијата на орален раствор за рехидратација со глукоза и натриум од аптека е индицирана овде. Овие се достапни како прашок за растворање во разни вкусови. Пијалоците не само што го балансираат рамнотежата на течностите. Во исто време, тие ја згуснуваат цревната содржина - а со тоа исто така ја ублажуваат дијарејата. СЗО препорачува дефинирана мешавина од трпезариска сол, натриум цитрат и калиум хлорид и дополнително глукоза во дефиниран сооднос. Електролитните решенија од аптеката се во согласност со овие препораки на СЗО.

Со домашен рецепт (видете ја рамката) за едноставна супа од морков, педијатарот професор др. Ернст Моро во 1908 година, драстично да се намали стапката на смртност и компликации кај децата од дијареја. Во изминатите неколку децении, тој скоро целосно исчезна од сцената. Супата работи ефикасно против патогени во дијарејата - секако и кај возрасните. Според една студија, дури и пациентите со EHEC треба да имаат корист од супата.

Супа од морок морков

Исечете 500 грама излупени моркови и варете ги во еден литар вода еден час. Потоа пире во блендер и пополнете ја кашаната каша со вода назад до еден литар. Додадете три грама трпезариска сол (околу 1 ниво на лажичка). Супата може да се рафинира и по вкус со зачини како ѓумбир и куркума.

Кога се готви морковот, се произведуваат олигосахариди, шеќерни ланци со средна должина. Овие се слични по структура на цревните рецептори. Патогените микроорганизми се приврзуваат на молекулите на шеќерот наместо на wallидот на цревата и се излачуваат. Важно е за ефект на заздравување на супата од морков да се крчка еден час за да може да се формира доволен број на овие олигосахариди. Бета-каротенот (провитамин А) во морковот исто така ги зајакнува мукозните мембрани на цревата. Покрај тоа, со конзумирање на неколку чинии супа дневно, рамнотежата на течностите повторно се балансира.

Пациентот треба да започне со цврста храна само кога може повторно да толерира пијалоци без никакви проблеми. Го олеснува гастроинтестиналниот тракт ако добро го џвака секој залак и ја дистрибуира цврстата храна во мали делови во текот на денот. Покрај супата Моро, разумен вовед се мали порции рендани јаболка и пире од банани. Ослободените пектини отекуваат во цревата и ги врзуваат токсините, со што се спротивставуваат на дијарејата. Сепак, околу две јаболка на ден треба да бидат доволни.

"ширина =" 300 "висина =" 243 "/>

Фото: Шатерсток/enени Штурм

Во спротивно, фруктозата содржана може да предизвика проблеми. Покрај многу гликоза, бананите обезбедуваат и многу калиум. Грицкањето на двопек и неколку варени компири или јакни се здрав почеток за повеќето од погодените. Засегнатите треба целосно да избегнуваат овошни сокови (висока содржина на фруктоза), млеко и млечни производи. Вторите се доста масни. Апсорпцијата на лактозата, исто така, обично се нарушува во случај на дијареја.

Релаксација од грчеви

И покрај меурчињата на стомакот и влечењето во стомакот, пациентите треба да се обидат да се опуштат: Една можност е да легнете и да го одржувате желудникот топол, на пример со шише со топла вода или перниче со жито. Лежењето на страна со свиткани колена се препорачува и за олабавување на абдоминалните мускули. Ако абдоминалните грчеви се сериозни и траат долго време, антиспазмодичен лек може да ви помогне да најдете мир.

Ризикот од дијареја е зголемен особено кога патувате: Понекогаш загадената храна демне во примамливата кулинарска понуда. Патогените микроорганизми често се наоѓаат во вода или во чувствителна храна. Преземањето неколку мерки на претпазливост може да им помогне на патниците да го намалат ризикот од дијареја кај патниците. Значи, треба редовно да ги миете рацете, уште подобро да ги дезинфицирате - особено пред јадење. Шише рачно средство за дезинфекција спаѓа во секој комплет за прва помош. Често цитираното мото „Готви го, излупете го или заборавете го“ - „Гответе го, излупете го или заборавете го“, исто така, се докажа.

"ширина =" 300 "висина =" 275 "/>

Фото: Шатерсток/Виктор Кунц

Пијалоците треба да се пијат само од оригинални индустриски затворени шишиња. Отворената лента исто така носи ризик од инфекција со патогени микроорганизми. Најдобро е секогаш да вриете вода - барем една минута. Во многу земји, ова важи и за водата што се користи за миење на забите.

Празниците треба да консумираат сурово овошје или зеленчук само доколку се излупени и подобро е да не се земаат од бифето. Треба да направите и без зелена салата. Може да биде загадена со нечиста вода. Месото и рибата секогаш треба да се готват добро, школките да се остават настрана кога се во странство. Коцки мраз во пијалоци може да содржат и микроби, како и мек сладолед. Затоа, подобро е да јадете само спакуван сладолед.

Честопати, расипаната храна или промената на диетата при патување во странство се предизвикувачи на дијарејата. Окубака Д3 од кората на тропско дрво може да биде корисна во хомеопатска смисла. Исто така, може да се земе превентивно.

Retеврек стапчиња и кола: не е добар избор

Добро познатиот домашен лек Кола плус ѓубре стапчиња не се препорачува за акутна дијареја. Засегнатото лице троши многу сол и шеќер на неконтролиран начин преку стапчиња од геврек и многу засладен пијалок, што дури може да ја влоши дијарејата. Сепак, недостасуваат други соли како калиум или цитрати. Киселината содржана во кола може исто така да ја иритира слузницата на желудникот. Ништо не е во ред со чаша кола и неколку стапчиња од ѓубре, ако болното лице е исправено и се чувствува како да ја јаде оваа храна. Сепак, ниту еден не треба да се користи како терапија во големи количини.

Неколку дена пред поаѓањето, годишните одмори треба да започнат со пет топчиња двапати на ден. Во случај на акутна дијареја кај патниците првиот ден, се земаат пет топчиња на секој час, на вториот ден пет на секои два часа и од третиот ден пет топчиња три пати на ден. Ако симптомите не се подобрени, пациентот дефинитивно треба да се консултира со лекар.

60 проценти од сите одбранбени клетки се во имунолошкиот систем поврзан со цревата. Таму се наоѓаат 100 трилиони (10 14) микроорганизми со околу 500 различни видови. Во цревата постои постојан контакт со бактерии и токсини кои предизвикуваат болест. Добро функционирачката цревна флора, богата со пробиотски микроорганизми, спречува патогени микроби да влезат во крвотокот. Пребиотиците како не-сварлива компонента на храна се исто така важни бидејќи тие го промовираат растот и активноста на пробиотиците, а со тоа и целокупното здравје на цревата.

Администрација на лек со високо концентрирани пробиотички култури, на пример со лактобацили и бифидобактерии, може да се препорача по антибиоза. На овој начин, микрофлората во цревата повторно наоѓа рамнотежа и ризикот од дијареја и инфекции како резултат на нарушена цревна флора е значително намален. /

Оваа храна обезбедува пребиотици

Цикорија, артишок, лук, кромид, црн салсафик, артишок од Ерусалим, пашканат, салата од ентива, аспарагус
Корен на цикорија (корен на цикорија)
Зеленчук воопшто
Овошје (со кожа, освен банани)
Мешунките како грашок, грав и леќа
'Рж, овес, пченични трици, просо, јачмен, снегулки од овес, производи од цели зрна
Црно кафе - со или без кофеин (додавање млеко го поништува позитивниот ефект), еспресо
Јаконски сируп или јаконски сируп за засладување

Оваа храна обезбедува пробиотици

Природен јогурт

Кисело млеко сирење

Кефир и други млечни производи

Кисела зелка (јадете сирова)

Кисело лебче

кисела краставици, цвекло, харинга