Диета заснована на голем внес на протеини може да ве убие! Погледнете како е можно ова!
Информации за денот:
Големиот внес на протеини има приближно исти негативни ефекти како цигарите, но една нова студија открива исклучително важен нов аспект.
Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија откриле дека животинските протеини, особено црвеното месо и јајцата, го зголемуваат ризикот од рак.
Научниците го анализирале начинот на живот на група луѓе во период од 20 години, по што заклучиле дека високо протеинска диета го зголемува ризикот од смрт од рак и развој на дијабетес за четири пати.
Сепак, умереното внесување протеини во староста му користи на организмот. Протеините имаат улога на одржување на телесната тежина во нормални граници и спречуваат појава на слабост и кршливост.
Добри извори на протеини се риба, пилешко, житарици и зеленчук.