Диетален феномен. РОМАНСКИ ДОКТОР вели дека изгубил 25 кг за 45 дена

Од Дан Арсени, вторник, 18 септември 2012 година, 04:46 часот. Последно ажурирање петок, 08 јануари 2016 година, 13:30 часот

романски

Ласлау имал прекумерна тежина, но вели дека го нашол најсреќниот начин да изгуби вишок килограми. Диетата за која станува збор е диетата „кето“, пишува ziarulring.ro.

„Кето диетата не е ограничувачка. Можете да јадете кралски. Ви овозможува каква било храна, во кое било време, ако сте гладни. Кетогената диета бара од вкупните дневни калории, 65% да доаѓаат од маснотии, 30% од протеини и 5% од јаглехидрати. Намалувањето на јаглехидратите во исхраната го намалува нивото на инсулин, а тоа доведува до активирање на липазата. Ги разградува триглицеридите во масното ткиво во масни киселини. Тие стигнуваат до крвта, се пренесуваат во митохондријата - енергетската централа на клетката, каде што се оксидираат и се формираат кетони, кои телото може да ги искористи за енергија “, пишува Андреј Ласлоу на својата Фејсбук страница.

Покрај тоа што брзо слабее, диетата со кето има неколку предности, вели д-р Ласлау: одржува 90% од мускулната маса, го намалува лошиот холестерол и го зголемува добриот и го одржува шеќерот во крвта во многу добри граници.

„Ослабувањето зависи од реакцијата на сечие тело. Во принцип, жените губат телесната тежина побавно од мажите. На пример, со оваа диета изгубив 20 кг за 45 дена “, вели докторот.

Во кето диетата, дозволено е да јадете многу и разновидно. Може да јадете салати, зеленчук, варено или печено месо, риба, сирење, јајца, маслодајни семиња и слатки овошја.