Диетален ориз, пилешко, зеленчук
Денес, многу популарни комбинации на различни диети кои не му дозволуваат на телото да се соочи со акутен недостаток на протеини, јаглени хидрати или маснотии и истовремено да ги чистат цревата, предизвикувајќи телото да троши масни наслаги.
Една од овие диети се базира на ориз, пилешко и зеленчук. Времетраењето на диетата е 9 дена, за што ќе изгубите помеѓу 4,5 и 9 килограми, за секој производ имате по 3 дена.
- претходно натопете 1 чаша ориз во вода преку ноќ;
- Наутро добро измијте го оризот, измијте го скробот;
- се вари во вода без сол и масло;
- каков ориз е најдобар за диета - само бел со долги зрна, кафеав да не се зема.
Секој ден, јадете го овој дел од ориз, делејќи го на 5-6 оброци. Паралелно, треба да пиете 2 - 2,5 литри вода и да јадете 3 лажички. душо, миејќи ги со вода.
- им треба 1 пиле со тежина од 1,2 - 1,4 кг;
- варете го пилешкото во двоен котел;
- дистрибуирајте за 5-6 оброци;
- бело месо измешано со црвено.
Водата и медот остануваат во сила. Треба да јадете пилешко секој ден.
- Потребен е 1 кг зеленчук за еден ден;
- главно зеленчукот треба да биде бел и зелен;
- половина чорба, а втората половина се јаде како салата.
Не заборавајте мед со вода.
Исто така, постои варијација на тридневна диета со ориз и сок од домати.
На првиот ден јадеме чаша ориз варен по аналогија со правилата на претходната диета.
Покрај тоа, за еден ден пијте 4 чаши сок од домати и 1,5 литри вода.
Следниот ден пиеме 1,5 литри сок од домати, јадеме 1 лажица. варен ориз за појадок, ручек и вечера.
На третиот ден, оризот повеќе не се јаде. Се ограничуваме на само 2 литри сок од домати и вода без ограничувања.
Ова се строги диети кои не треба да се следат месечно по секој празник или пред секое ослободување. Идеално, тие се дизајнирани да го чистат и подготвуваат организмот за долга диета или да преминат на здрава и урамнотежена исхрана.