Диетален женски блог за супа од ориз

Оваа диета за слабеење е идеална за луѓе кои чувствуваат потреба за брашно од храна.

Оризот е многу здрав и помага и во исхраната за слабеење и во одржувањето на стабилна тежина подолго време. Азијците јадат многу див ориз и на тој начин, со многу добро варење, избегнуваат дебелеење. Консумирањето ориз наместо леб ќе ги намали калориите, ќе се чувствувате поцелосни, а половината видно ќе се истенчи. Супа од ориз од диета за слабеење е многу лесна за подготовка и не бара многу време. Лесно е за џеб, соодветно за секој буџет.
Рецепт за супа од ориз:
состојки:

* 100 грама ориз
* Кромид
* Зрел домат
* 1 пиперче
* 2 моркови
* Зелен магдонос

* Сварете ги сите состојки и додадете неколку зачини за повеќе вкус.

Откако супата е подготвена, можете да ја започнете диетата вака:

* Наутро - сад со свежо овошје (јаболка, круши, кајсии)
* Ручек - 250 мл супа од ориз и 100 гр риба на скара
* Вечерта - 100 мл супа од ориз и неколку јадра од орев

* Наутро - корнфлекс со јогурт
* Ручек - печен зеленчук со малку сирење
* Вечер - 250 мл супа од ориз

* Наутро - изматени јајца со шунка и лук
* Ручек - сушено овошје и печурки
* Вечер - супа од ориз од 200мл

* Утро - ориз варен во слатко млеко
* Ручек - 250 мл сок од домати, 250 мл супа од ориз
* Вечер - 2 портокали

* Утро - ладна туна со маслиново масло и зелен кромид
* Ручек - 250 мл супа од ориз за ручек
* Вечер - салата од зеленчук навечер

Препорака: диета за слабеење може да се одржува двапати месечно ако менувате рибино месо периодично со пилешко и пиете најмалку 2 литри течности дневно (обична минерална вода, зелен и црн чај, сок од портокал или незасладен грејпфрут).

---