Диетална апликација; Co Како да ги зачувате вашите резолуции преку ЈАдете ПАМАТЕ
Нова година, стар проблем: добрите резолуции често не се чуваат. Без разлика дали сакате да изгубите тежина или да се откажете од пушењето, потребна ви е силна волја за да ги постигнете своите цели. Апликација за спорт или диета може да помогне.
Изгубете неколку килограми. Тоа е тоа. Па, зошто да не започнеме на почетокот на годината? Нова година, нова среќа - тоа е мотото на многу луѓе. Но, правејќи ги добрите намери во пракса - многу малку успеваат.
12 проценти од луѓето ги чуваат своите резолуции
Според студија во Велика Британија, спроведена на 3.000 луѓе, 88 проценти од луѓето ги кршат своите резолуции. Само дванаесет проценти всушност успеваат да живеат поздраво, да спортуваат повеќе или да се ослободат од златото на колкот. За среќа, во ерата на медиумската технологија, има сè повеќе апликации за мобилни телефони кои помагаат да се постигнат поставените цели: Една Диетална апликација на пример, можете да се осигурате дека вашето „послабо јас“ нема шанси и да ги внатрешните желби. Ви претставуваме осум паметни апликации.
Помогнете благодарение на дневникот со калории
Диетална апликација: бројач на калории Обликувајте (Андроид): Диетите се излишни ако јадете свесно. Ова исто така вклучува и да не се трошат повеќе калории на ден отколку што е потребно. Апликацијата за диети „Shape Up“ ви помага да броите калории. Вклучува целосен дневник за калории со сопствена база на податоци за оброци. Мал недостаток: корисниците се жалат дека бесплатната верзија на апликацијата не е многу корисна. Меѓутоа, ако извадите таканаречена „златна претплата“, ова го олеснува внесувањето на вашите лични податоци, така што апликацијата е навистина забавна за употреба и нуди значајна содржина.
Повеќе мотивација во спортот
Апликација за спорт: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad): Апликацијата е сигурен партнер за обука и евидентира кога и каде сте биле активни. Без разлика дали џогирање, возење велосипед или пешачење - Runtastic PRO автоматски ги мери времето, растојанието, потрошувачката на калории, брзината, надморската височина - и сето ова со помош на GPS податоци. Можете исто така да ги споредувате вашите сопствени податоци со оние на пријателите.
Контролата на тежината е олеснета
Диетална апликација: Calory Guard (iPhone; iPod Touch; iPad): Оваа апликација за диети може да најавува дневен внес на калории со помош на обемна база на податоци за храна. Спортските активности исто така може да се складираат така што апликацијата може да го пресмета дневниот биланс и на овој начин да помогне во контролата на телесната тежина.
Совети од роботот
Диетална апликација: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Weightbot - ова е името на малиот робот, со чија помош можете да водите сметка за својата тежина. Апликацијата за диети има функционална структура и е лесна за употреба: Можете да ја внесете вашата лична цел и моменталната тежина и да го следите развојот на телесната тежина со помош на дијаграми. Мал недостаток: Апликацијата за диета не ги зема предвид полот или возраста на корисникот. Но, ако сакате да внимавате на вашата тежина пред сè, оваа апликација е добро советувана.
Дневник за храна за целото семејство
Диетална апликација: FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): Со над 120.000 регистрирани јадења, fddb.info е една од најголемите нутриционистички маси на Интернет. Дневник за храна и преглед на историјата на тежината овозможуваат да се набудува и контролира сопствената диета. Бидејќи може да се управуваат со неколку сметки истовремено, оваа апликација за диети е нешто за целото семејство.
Далеку со блескавиот стап
Апликација за непушење: Тренер за непушачи (Андроид): Ставете крај на блескавиот стап: тренерот непушач ви помага да се откажете од никотин - меѓу другото, со објаснување на фактите на возбудлив и јасен начин. Бесплатниот систем користи бројни статистички податоци и екстраполации, со кои може, на пример, да се види со колку пари се заштедува секој ден без цигара.
Промовирајте го фитнесот лесно
Апликација за спорт: iBody - менаџер за фитнес (iPhone; iPod Touch; iPad): Со оваа апликација можете да изберете различни спортови, да ја одредите маршрутата за трчање или возење велосипед со GPS и да ја пресметате индивидуалната потрошувачка на калории. Сите снимени податоци може да се испраќаат по е-пошта до пријателите. Можете исто така да ја поставите посакуваната тежина и да ја проверите користејќи го графичкиот модул и БМИ.
Воден марш!
Диетална апликација: пиење будилник (iPhone; iPod Touch; iPad): Германското друштво за исхрана препорачува да пиете околу 1,5 литри течност на ден. Оваа апликација помага да се зголеми количината на вода и ве потсетува редовно да го земате шишето со вода.