Диетална диета со ниски јаглени хидрати - со мини чоколадна торта од банана
Банана и малку јаглени хидрати? На прв поглед, тоа навистина не се вклопува заедно. Бидејќи една банана има просечно околу 20 грама шеќер. Нашиот сакан леб од банана е исто така здрав - но навистина не се препорачува за диета со малку хидрати.
Диета со малку јаглени хидрати: мини колачи од чоколадо без брашно и шеќер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Имаме добри вести за секој што работи без јаглехидрати, но сепак сака да се почести со нешто слатко од сега и тогаш: Имаме рецепт за блогерите за храна Фелиситас Ридерл и Александра Стех, кои заедно ја основаа веб-страницата Епи-Фуд забележано за мини чоколадни колачи во кои бананата се користи на добро дозиран начин. Покрај тоа, вклучени се јајца, за кои е познато дека постигнуваат резултат со нивната содржина на протеини. Што нема во него? Брашно и индустриски шеќер!
Толку вкусно, па дури и погодно за диета со ниски хидрати: Мини чоколадна торта со банана и ореви
Рецепт за мини чоколадна торта со ниски јаглени хидрати: Одлично се вклопува и при диета со ниски хидрати
Состојки за 4 мини колачи:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 2 банани
- 2 јајца
- 2 белки
- 3 натрупани лажички какао во прав
- 1 нотка цимет
- ½ лажичка прашок за пециво
- 2 лажици пекани
- 2 лажици ореви макадамија
- малку маснотии за садот за торта
- Форма за мини торта или мафини
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 170 ° C.
- Ставете банани, јајца, белка од јајце, какао во прав, цимет и прашок за пециво во блендерот и добро пире.
- Подмачкајте ги шуплините од плехот за торта (добивме 4 мини колачи за количина тесто).
- Раширете го тестото во бунарите и посипете ги со макадамија и пекани.
- Ставете ја во рерна 35 минути и оставете да седи во исклучена рерна уште 3-5 минути.
- Потоа извадете го од рерна и калапи и украсете по желба.