Диетална хијатална хернија со гастроезофагеален рефлукс - Рецепти и диети
ХИГИОДИЕТЕТСКИ РЕIMEИМ ЗА ХИАТАЛНА ХЕРНИЈА
СО БОЛЕСТ НА ГАСТРОЕЗОФАГИСКИ РЕФЛУКС
Што да правам кога имам хијатална хернија?
- Јадете малку и често (5-6 оброци на ден);
- Добро џвакајте ја храната или изматете ја;
- Не јадете храна која е премногу студена или премногу топла.
- Не јадете помалку од 2 часа пред спиење.
- Тој нема да дремне легнат во кревет, туку во седечка или стоечка положба
- Тој нема да се напрега веднаш по оброкот и ќе избегне превиткување.
- Во случај на ноќни симптоми, тој ќе спие на висока перница или ќе ги крене нозете од главата на креветот така што ќе се навали.
- Потрошувачка на оброци во мали количини, но почесто, замена на обилни оброци.
- Избегнувајте храна што предизвикува металоиди - пржена храна, масти, алкохол, чоколадо, нане, кромид, лук, кафе, сок од домати.
- Избегнување хоризонтална положба после јадење, јадење доцна вечерта пред спиење. Оброкот пред спиење треба да се зема 2-3 часа пред тоа.
- Одржување на нормална тежина
- Избегнување на пушење, алкохол.
- Кога заземате хоризонтална положба, главата треба да биде повисока за околу 15 см.
Која е забранетата храна во хијатална хернија?
- Избегнувајте оброци премногу ретки и богати (4-5 оброци на ден се препорачуваат во помали количини)
- Избегнувајте каква било храна што не ви одговара.
- Избегнувајте легнување веднаш по оброкот (вечерниот оброк треба да се зема најмалку два часа пред спиење)
- Подигнете ја главата на главата за 10-15 см.
- Слабејте ако имате прекумерна тежина.
- Избегнувајте претесна облека, ремени или премногу тесни ремени.
- Избегнувајте виткање „од половината“, свиткајте ги колената, држејќи го „грбот исправен“.
- Престани да пушиш.
- Следната храна треба да се избегнува:
- Месни супи и чорби, сок од месо
- Сосови, помфрит, рантасури
- Пченични производи: леб, варени тестенини, пудинзи од брашно, пченични трици, кускус, булгур, јачмен, гриз, овес, јачмен (оние со нетолеранција на глутен)
- Тост (ја зголемува киселоста), свеж леб, топол леб
- Модар патлиџан, домати, супа, сос од домати, кечап
- Јогурт, шлаг млеко, ферментирани сирења (сирење, мев сирење, итн.)
- Силни зачини (лута пиперка, бибер, црвен пипер, цимет, нане, сенф, сол од лимон, оцет, сок од зелка, итн.),
- Концентрирани слатки (џем, џем, колачи и пити со крем, џем, гомна, чоколадо, какао, бонбони и сл.)
- Кромид и лук
- Кафе, кола, пица, брза храна
- Нане, чај од кантарион
- Сокови од агруми (лимон, портокал, ананас, грејпфрут, итн.) Или агруми
- Fatивотинска маст (путер, павлака, сланина, маст, лој)
- Масно месо (свинско, патка, гуска, кожа од живина)
- Колбаси, пушено месо, конзерви
- Многу солена храна
- Живина ciulama
- Храна која е премногу топла или ладна
- Кисела зелка, кисели краставички
- Сушени мешунки: бел, црвен грав
- Сурови незрели, кисели, ореви (цреши, зелена боја)
- Овошје од цело масло: ореви, бадеми, лешници, итн.
- Чај од кантарион
- Алкохол од секаков вид, вино, пиво, шампањ, силен
Која храна е дозволена во хијатална хернија?:
- пијалоци
- слатко млеко/измешано со кафе од јачмен, јогурт, сана;
- чај од липа/шипка;
- рамна алкална минерална вода (HEBE, OLĂNEŞTI, SLĂNIC);
- сладок овошен сок (јаболка, грозје, лубеница);
- бело/старо/суво.
- слаба крава/теле/пилешко/пилешко;
- варено/ќофте
- слаб на реката.
- на крави/несолена урда/урда.
- варени меки/романски очи/омлет на пареа.
- меко варено-поминато низ пире од сито;
- компири/моркови/тиква/карфиол/млад зелен грашок.
- добро варени тестенини;
- избрзана палента;
- ориз;
- гриз;
- овесна каша варена во сок од зеленчук и положена низ сито.
- свеж путер/маргарин;
- сурово масло додадено на готови јадења;
- крем/крем.
- зеленчук + брашно.
- со сок од зеленчук и млеко;
- белка од јајце/јајце +.
- торта со суво тесто со урда/слатки јаболка;
- крем од ванила;
- млечен желатин/урда;
- сладок овошен сок/компот поминат низ сито/печено овошје во рерна;
- живинарско млеко;
- ориз/гриз/јуфки со млеко;
- пудинг.
Може да го јадете следново: