Диетална храна; Храната би требало да ги храни умот и телото Диета и диета
Кога почнав да губам тежина морав повторно да научам да го слушам моето тело. Воопшто не беше лесно. Мислам дека секоја личност е многу индивидуална и дека секоја личност има спомени во своите мускули, во маснотиите и основно знаење за тоа што е добро и што е соодветно за нив. Ова е изгубено само во нашето „цивилизирано“ време. Понекогаш известува во исклучителни ситуации. Бремените жени можат да кажат песна за тоа. Потоа доаѓаат најчудните желби и се конзумира храна што никогаш порано не била на списокот. Ако некој би го проверил ова научно, тоа сигурно е сторено и порано, бидејќи сигурно би се покажало дека овие јадења содржат витамини, микроелементи, влакна и слично што едноставно се потребни.
Ако е случај секоја личност да е многу посебна во она што му треба на организмот, тогаш не е ни чудо што повеќето диети со пропишано мени, па дури и со еднострана исхрана, не функционираат. Мислам дека една од најважните мисли на кои треба да се навикнеме е дека храната има и духовна страна.
Можев да го видам тоа во себе. Бидејќи бев со AIQUM сум, ова е сега една година, го составив моето мени за тој ден. Постојат готови списоци, но тоа не ми се допаѓа, затоа што сакам повторно да научам како холистички да ја структурирам мојата храна. Сакам да научам повторно да го слушам моето тело. Ова е предмет на мојата утринска медитација во моментот. Додека го правам својот дневен распоред, се слушам себе си. Понекогаш тапанам или тропам малку и си го поставувам прашањето: Што ти треба денес? И тогаш слушам. Ова резултира со целосно изненадувачки работи. Кога имам менструација, има нешто слатко во тоа. Не е проблем лесно може да се вклучи во енергетскиот биланс. Кога сум се занимавал со многу спорт, моето тело бара протеини и многу овошје. Секогаш работи подобро. Бев многу изненадена колку малку претерав за време на паузата. Бидејќи несвесно го прашував моето тело секое утро. Тоа ме прави многу самоуверена. Тоа ми покажа дека веќе научив.
За Карин
Јас сум 50 години, оженет, професија: вештерка и уметник кои и двајцата припаѓаат заедно. Јас сум со АИКУМ од 07 февруари за конечно да се ослободам од вишокот килограми и ослабев 16 кг за ова време, така од и до сега.:-)
ПС: По пауза од една година, повторно сум целосно вклучен во програмата од 13 ноември 2009 година