Диетална храна од сливи без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии
Постојат многу варијанти на слива, а нивниот хемиски состав е различен. Сливите се богати со витамини А, Б, Ц и Е. Овие ни обезбедуваат калиум, јод, бакар и цинк, како и органски киселини и полисахариди.
Сочно и слатко овошје со оригинален вкус ги подобрува и олеснува функциите на желудникот. Сувите сливи го отстрануваат холестеролот од телото и помагаат во уништување на клетките на ракот.
Мени на диета со сливи 2-3 дена:
За време на диетата со сливи може да изгубите тежина до 3 кг и истовремено да ги исчистите цревата. Диетата со сливи не бара никаква обука, треба да јадете околу 1 кг сливи секој ден и да пиете многу минерална вода (негазирана) или зелен чај (без шеќер).
Колку е здрава диетата со сливи?
Диетата со сливи ја претпочитаат многумина, но не сите, бидејќи има активен ефект врз исцедокот од цревата. Сè додека држите диета со сливи, најдобро е да бидете дома. Некои жени добиваат одредено преоптоварување во стомакот. Ако овие поплаки не се пречка, треба да го разгледате овој метод на диета и неговата ефикасност.
Можете да го испланирате сопственото мени самостојно, само следете ги основните правила:
- Не пржете ја храната, наместо да гответе или варете ја (ова ќе ги намали маснотиите)
- не јадете и не пиете шеќер
- исклучете го масното месо и сите други масни јадења од исхраната
- употребата на леб треба да се сведе на минимум (само 'рж и леб од цели зрна)
- млечните производи треба да бидат избрани со минимална содржина на маснотии
- Избегнувајте печива, колачи и мафини
- Не јадете ништо после 19 часот, легнете рано
Покрај тоа, треба да пиете природен сок од слива (приближно 200 ml двапати на ден пред јадење). Сокот делува како чуден катализатор кој промовира губење на тежината.