Диетална исхрана преку Интернет
Всушност, мислиме дека сме добро. Но, неколку килограми може да бидат надвор. Но, тоа е маѓепсано. Јадеме малку помалку и се занимаваме со спорт - ете, кило го нема. Потоа одиме на италијански навечер - уф, се врати. Како телото да не сака да даде ништо. Зошто е кога омаловажените килограми се толку тврдоглави?
Пред се за нас. Бидејќи ние всушност знаеме како да го направиме тоа, ние едноставно не сме доволно конзистентни. За некои, вишокот килограми се акумулираа континуирано во текот на изминатите неколку години. За другите тоа беше само минатата зима со премногу чоколадо, вино и удобно лежеше на софата.
На нашето тело му треба енергија за да преживее. Ние луѓето не само што јадеме затоа што ни треба енергија, туку и затоа што јадењето е задоволство. Ако сега јадеме повеќе отколку што му треба на телото за да преживее, таа ја складира оваа енергија за „време на потреба“. Резултатот е дебелина.
Диетата помага при слабеење?
Блиц диета, диета на несреќи, диети со глад, FdH или нула диети не помогнаа никому на долг рок, бидејќи телото е премногу паметно за да може да биде надмудрувано со краткорочни диети на долг рок. На следните неколку страници сакаме да ви покажеме кои диети се препорачуваат, а кои не. За оваа цел, ќе ја најдете нашата Диета ABC подолу, која континуирано ја прошируваме и рафинираме.
Јас лично советувам против сите видови диети и препорачувам да преминете на свесна диета. Неколку идеи за рецепти за лесни, но вкусни јадења можете да најдете на GuteKüche.
Вежбањето е исто така важно за успешна диета. Спортот и вежбањето помагаат да се спречи јо-јо ефектот при слабеење и да се одржи тежината на долг рок. Тука, на пример, редовното тренирање со велосипед е многу ветувачко.
Тековните информации за темата диета и различните диети може да се најдат во нашиот блог за новости во категоријата „Диета“ или во блогот за диети.