Диетална салата - Оризова салата со лосос, грашок и аспарагус - Гламур девојка

лосос

Диетална салата - салата од ориз со лосос, грашок и

салата
аспарагус

состојки:

-1 чаша, средна големина, со ориз,
-150 грама свеж лосос,
-60 грама грашок,
-4 стапчиња од аспарагус,
-6 ливчиња босилек,
-2 лажички маслиново масло,
-2 лажички оризов оцет,
-2 лажички соја сос (со малку сол). Состојките се за две порции.
Начин на подготовка:

- Ставете го оризот во сад со вода и оставете го на оган додека не се стопи. Кога сте подготвени, исцедете ја водата и изладете ја во ладна вода.
- Сварете го лососот и оставете го да се излади.
- Ставете го грашокот во сад со вода и оставете го да зоврие.
- Сварете ги стапчињата аспарагус, и кога ќе бидат подготвени, оставете ги настрана.
- Комбинирајте ги сите состојки во сад, вклучително и лисјата од босилек, а потоа додадете ги маслото, оцетот и сосот од соја.