Диетална супа од морков со вкусен ѓумбир и чили
Оваа нискокалорична супа од морков служи како идеална вечера за слабеење
Оваа диетална супа од морков со супа од чили и ѓумбир е една од моите омилени супи! Има малку калории и се загрева одвнатре. Супите се одличен начин да се стоплите во зима. Тие се исто така одличен начин да направите нешто добро за вашето тело.
Никогаш не влегов во супа, единствената супа што ја јадев како дете беше супа од минестрон што се послужуваше со ориз. Вака јадете супа во Јужна Африка.
Јас дури и не знаев дека има други видови супа сè додека не дојдов во Велика Британија. Мојата loveубов кон супа започна кога барав здрави алтернативи за да пробам. Почнав со обид на супа од продавница, што не беше лошо.
1. Хранлив зеленчук
Морковите честопати се гледаат од високо, но тие остануваат многу убав зеленчук во моите очи. Тие се многу хранливи и се одличен извор на бета-каротен, хранлива состојка која се наоѓа во портокалово или жолто овошје и зеленчук и се претвора во витамин А во организмот.
Овие светло-портокалови убавини се исто така богати со витамин К, кој помага да се синтетизираат бактериите во цревата и промовира добро варење.
3 здрави состојки во овој рецепт за диета супа од морков:
- Бета каротен
- Добар извор на витамини А, Ц и К.
- заситувачки баласт
Витамин Ц, Е и К во голема мера се уништуваат со загревање и чистење моркови. Но, во исто време бета-каротинот станува подостапен и може подобро да се апсорбира од телото. Витаминот А потоа се прави од бета-каротен.
2. Моркови се полнат и помагаат да се спуштат надолу
Тие се исто така богати со растителни влакна, што промовира ситост подолго. Особено сакам моркови затоа што се ефтини за купување. Пашканатот, од друга страна, е богат со витамин Ц и исто така е добар извор на влакна.
3. Повеќе рецепти за лесен морков
Ако сега сфативте дека морковот може да ви помогне да добиете тенка фигура, следниве рецепти можат да ви помогнат: