Диетална тајна на Адел bigFM

И знаеме како го стори тоа

Ако сè уште работите со вашите резолуции за новата година или сè уште не сте започнале, еве малку мотивациска инјекција:

адел

Кредит: Кевин Винтер/GettyImages

Секој сака да знае како Адел го стори тоа
„Зелени сокови и само 1.000 калории на ден - тоа е вашиот план на диета“, рече поранешната тренерка на Адел, Камила Гудис во ексклузивно интервју за „Сонцето“. Таа тврди дека драстичното намалување на калориите и помогнало на пејачката целосно да го промени својот изглед. „Таа работи, но мислам дека 90% од тоа е диета“, рече обучувачот. Покрај тоа, Британецот исто така ја следел диетата со сиртфуд, која се фокусира на храна од растително потекло.

Ако сакате да го пробате и тоа, мора да јадете чисто растителна храна како кеale и леќата. Оваа храна, позната како активатори на сиртуин, го потиснува апетитот и го активира „слабиот ген“ на организмот. И за желбите помеѓу нив, диетата со сиртфуд ви дозволува да јадете темно чоколадо и да пиете црвено вино затоа што имаат голема содржина на сиртуин.

Колку тежина ослабе Адел?
Велика Британија, супер UKвездата Адел, досега изгубила околу 45 килограми. „Мислам дека не сака да вежба, но го смени својот животен стил и верувам дека тоа е најголемиот дел од успехот на нејзината диета“, вели нејзиниот поранешен тренер за фитнес во интервју за „The Sun“.

Иако Адел во моментов не е една од нејзините клиенти, таа верува дека тајната на нејзиното слабеење е да избегнува преработена храна, шеќер и газирани пијалоци. Затоа, нејзиниот совет: „[Потребен ви е здрав, урамнотежен начин на исхрана, треба да внесувате помалку калории на ден и да трошите повеќе енергија“.

Значи, на крајот нема таен рецепт или магичен куршум - спортот и здравата исхрана се и ќе останат решението за загатката.