Храна за која не сте знаеле дека имаат глутен - диета; Исхрана

Веројатно најопасно е присуството на глутен во храната што не очекувавте да биде досега. И луѓето кои доживуваат страшни несакани ефекти секој пат кога ќе консумираат дури и многу малку глутен, треба да знаат што да избегнуваат. Еве неколку намирници за кои не сте знаеле дека имаат глутен!

која

6 намирници кои содржат глутен

1. Соја сос

Иако некои истражувања сугерираат дека сосот од шоју, јапонската алтернатива на овој производ, не содржи алергени компоненти во пченицата, се препорачува да се избегнува и овој производ. Ако имате алергија или чувствителност на глутен, проверете дали шишето јасно кажува дека не ја содржи оваа состојка.

2. колбаси

Значи, луѓето кои сакаат да следат диета без глутен, треба да избегнуваат колбаси ако не е напишано дека не содржат глутен.

3. Кари во прав

Постои голема можност дека кари-прав е комбиниран со состојки што содржат глутен. Понекогаш пченицата се додава во кари во прав за да им помогне на садовите да имаат одредена текстура.

4. Сос од скара

Прочитајте ја етикетата со сос пред да го зачините стекот.

5. кисели краставички

Иако киселите краставички не содржат глутен, може да се киселат во слад оцет, па затоа повеќе не се технички без глутен. Слад оцет е дериват на јачмен, кој не се дестилира, што значи дека има и глутен.