Диетални белешки
Почнав да држам диети. Немој да се смееш, не е шега. 🙂
Дел I - Почеток
Немам намера да го полнам блогот со вакви постови, само помислив дека треба да споделам со вас, оние што можеби мислите дека летото е добро време да одржите диета.
Да почнеме со почетокот, велам.
Никогаш не сум бил слаб. Отсекогаш сум имал форми и понекогаш мислам дека би изгубил дел од својот личен шарм ако премногу наострен сум. Но, да се биде симпатичен, секој изгубен или зголемен килограм е познат доста добро. Всушност, цела адолесценција бев на диети. Делумно да бидам во согласност со девојките, делумно да влезам во благодатта на важна женска личност во мојот живот. Долго време, генетското наследство го кажа своето.
Во последните 5 години, иако родив 2 деца, за што му благодарам на рајот, иако се префрлив на диета без месо, јас ја задржав својата тежина малку (освен во двата периоди на бременост, кога ставив 10 килограм). Продолженото доење исто така дефинитивно ми помогна
Неколку мисли… на патот
Некои трикови
Конклузиии
- Летото/пролетта се чини полесно да се држи диета, од едноставна причина што има многу свежо овошје и зеленчук што може да ги замени калоричните бомби.
- Одлично е да имате партнер за диета. Барем една person Личност да ви помогне и разбере, да разменува идеи и да ве поддржува кога ќе се откажете.
- Како одминува времето и стареете, така е потешко да изгубите тежина. Исто така, овој тежок багаж што го носите со себе насекаде може да дегенерира, предизвикувајќи други болести.
- Не одете на шопинг пред да јадете. Beе бидете во искушение да купите повеќе нездрави работи и ќе завршите со нив дома, каде што ќе бидат примамливи за вас и вашата исхрана.
- Бидете нежни кон себе и вашето тело! Веројатно ќе ја измамите вашата исхрана, особено ако сте алчни или имате доволно искушенија околу вас. Научете да простувате, признавате и учтиво да избегнувате такви искушенија.
Јас сум на диета скоро 3 недели. Го следам распоредот утврден од нутриционист и искрено признавам дека ослабев само неколку килограми. Ефектите се веќе видливи на облеката и се чини дека одам во вистинската насока.
Кој друг е на диета, подадете рака! Колку диети сте имале и кои се резултатите? Ајде да изгледаме потенок и поздрав!