Диетални диети слабеење

Слабејте - но како?

3Д диета
Диета со ананас, диета со ензими
Диета со јаболков оцет
Диета Аткинс
Ајурведска диета
Диета со BCM
Диета со крвни групи
Диета на Брижит
Д-р Диета за изведба на Хаас
Откажување вечера, Откажување вечера
Лек за јајца
Брзо
FDH, јади половина
Лек Франц-Ксавер-Мер, Ф.Х. Мејр
Исхрана погодна за забава
Засекогаш млада диета
Диета со пет елементи
Диета со гликс
Терапевтски пост според Бучингер
Диета со Herbalife
Холивудска диета
Идеална диета
Диета со компири
Диета во Кенсингтон
Диета Куши
ЛОГИ метод
Диета со малку маснотии
Диета со Луц

Диета со магична супа
Диета на Маркерт
Диета Макс Планк
Диета Мајо
Мешани диети
Медитеранска диета
Диета со сурутка
Диета со месечина
Метод на Монтињак
Нулта диета
Нутронска диета
Лек за фунти
Психолошка диета
Диета во прав/диета со формула
Диета со ориз
Кисело-базна диета
Сок пост, диета со сокови
Диетата Скарсдејл
Лек Шрот
Диета на Сирс
Диета на јужна плажа
Метаболна диета
Диета со супа
Диета со тинто
Диета за дружење
Комбинирање на храна
Набудувачи на тежина
Диета за кршење на шеќер

Никој освен модниот папа Карл Лагерфелд успешно ја испробал 3Д диетата и дознал за методот развиен од францускиот ...

Како работи диетата со ананас? Како што сугерира името, диетата со ананас првенствено се заснова на јадење овошје од ананас. Како друга ...

Особено по Божиќ или Велигденските празници, желбата да изгубите неколку килограми станува голема за многу луѓе.

Како работи диетата Аткинс? Диетата Аткинс беше лансирана од Ричард Аткинс во 1970-тите. Основниот принцип на диетата Аткинс ...

Како функционира ајурведската диета? Диетата Ајурведа се заснова на многу стари здравствени учења кои потекнуваат од Индија пред повеќе од 3000 години. ...

Како функционира диетата БКМ? Диетата БЦМ е една од формуларните диети чии производи помагаат да се ослободат вишокот килограми. ...

Строго кажано, тоа е диета за крвни групи, објавена во 1996 година во книгата „Јади како што треба за типот“ од американскиот ...

Како функционира диетата Брижит? Диетата Брижит се заснова на принципот на енергетска густина. Примарната цел е да се смени исхраната така да ...

Д-р Роберт Хас разви диета за намалување на телесната тежина, особено за конкурентни спортисти. Неговата книга „Јади за да победиш“ беше објавена во САД во 80-тите ...

Како функционира откажувањето на вечерата? Постојат диети за десетина пара и ретко кој нема малку искуство со диети. Особено оние ...

Како работи лекувањето со јајце? Веројатно ќе претпоставите дека нема да јадете ништо друго освен безброј јајца за време на овој лек? ...

Како работи постот? Кога постите - во зависност од видот на постот - правите без цврста храна. Овошје и зеленчук исто така не се дозволени. …

Како работи FDH? FDH е кратка форма на „изеди половина“. Со тоа, принципот на оваа диетална варијанта е веќе краток и сладок ...

Како работи Франц-Ксавер-Мер-Кур? Франц-Ксавер-Мер-Кур е инициран од истоимениот лекар. Франц Ксавер Мер беше на мислење ...

Како функционира диетата Fit-for-fun? Диетата Fit-for-fun не е диета во класична смисла во која се избегнуваат одредени намирници ...

Како функционира диетата Forever Young? Диетата Forever Young е нутриционистичка програма развиена од добро познатиот доктор Др. Улрих Штрунц. Поради неговата

Како функционира диетата со пет елементи? Исхраната со пет елементи се базира на принципите на традиционалната кинеска медицина, која ...

Како функционира диетата Гликс? Диетата Гликс е диета во три фази што се поставува во период од четири недели. Со оваа диета ...

Терапевтскиот пост станува сè поважен за прочистување на организмот и за слабеење поврзано со постот. Сепак, ова е само ...

Како функционира диетата Herbalife диетата Herbalife е програма за слабеење развиена директно од американската компанија Herbalife ...

Како работи холивудската диета Холивудската диета ја развија лекарите во Соединетите Држави во дваесеттите години на минатиот век. Името настана бидејќи диетата ...

Како функционира идеалната диета Идеалната диета е релативно модерна форма на диета и комбинира разни докажани методи за слабеење: ...

Како работи диетата со компири? Бројот на диети се чини скоро неограничен и бројот се зголемува секој ден. Не е ни чудо, гласно е ...

Како функционира диетата Кенсингтон Диетата Кенсингтон се заснова на принципот на комбинирање на храна. Во оваа диета, храната што е ...

Диетата со Куши се враќа на нејзините јапонски пронаоѓачи Joоичи Сакуразава и Мичио Куши. Таа се заснова на теоријата на Јин и Јанг, која ...

Како функционира Методот Логи? Методот Логи се заснова на нутриционистички концепт што се користи за лекување на деца со прекумерна тежина и ...

Како функционира диетата со малку маснотии? Во исхраната со малку маснотии примарно се избегнуваат маснотии или содржината на маснотии во храната што ...

Како функционира диетата Луц? Диетата го добила своето име од австрискиот лекар др. Волфганг Луц, кој во времето на вториот ...

Како работи диетата со магична супа Основата на диетата со магична супа е, како што сугерира името, специјална супа. Направен е од кромид, ...

Како функционира диетата „Маркерт“? Оваа диета ја разви Д-р. Дитер Маркерт, анестезиолог и алтернативен практичар, разви и исто така од него ...

Како работи диетата Макс Планк? Иако името сугерира, оваа диета не беше развиена од научници од Институтот Макс Планк ...

Како функционира диетата Мајо Диетата Мајо е диета која постои уште од 1950-тите. Оваа форма на диета предвидува дека до ...

Како функционираат диетите со мешана храна Мешаните диети имаат за цел да постигнат општа промена во исхраната. Преку редовни ...

Како работи медитеранската диета се базира на медитеранската диета? како што сугерира името ? на храна главно во Медитеранот ...

Како работи диетата со сурутка? Самата сурутка е нуспроизвод што се појавува при преработка на сирење. Со векови беше за ...

Како функционира диетата со Месечината? Постојат многу митови за прекрасното небесно тело. Некои тоа го прават заради нивната несоница, на пример ...

Автодидактот Мајкл Монтигнац го разви методот Монтињак од различни концепти на исхрана во раните 80-ти. Тој ги обликуваше ...

Како работи нултата диета? Пристапот на нултата диета веќе е видлив од името. Внесот на калории е намален на нула. Со

Како работи нутронската диета? Диетата Нутрон (исто така: НуТрон диета) работи слично како и диетата за крвни групи и овозможува многу ...

Како функционира лекот фунта? Лекот за фунта беше развиен од проф. Д-р. Волкер Пудел развива и ги зема предвид навиките во исхраната на ...

Како функционира психолошката диета? Како што сугерира името, психолошката диета е пред се за психолошките аспекти на исхраната. Тоа ...

Постојат ситуации во животот кои бараат брзо губење на тежината што е можно повисоко за многу кратко време. За овој случај постои ...

Како функционира диетата со ориз? Диетата со ориз ви овозможува да јадете скоро цела храна. Оризот, по можност див ориз, секако е ...

Како работи киселинско-базната диета? Кисело-базната диета е диета со добра чувство. Не бара големи жртви како глад или сериозна ...

Како работи бргу сокот? Постот со сок е нежен и особено практичен метод на пост во кој сокови од овошје и зеленчук ...

Како функционира диетата Скарсдејл Диетата Скарсдејл е една од таканаречените кетогени методи кои во голема мера не се ...

Како делува лекот Шрот? Јохан Шрот (1798-1856) го разви лекот именуван по него на почетокот на 19 век. По сериозната ...

Како функционира диетата Сирс Основниот принцип на диетата Сирс е строга процентуална дистрибуција на маснотии, протеини и јаглехидрати во ...

Како функционира диетата во Јужна плажа Диетата во Јужна плажа работи првенствено преку контролиран внес на храна со ...

Оваа диета е форма на губење на тежината во која треба да се промени целиот метаболизам на засегнатото лице. Тие се нарекуваат ...

Секој што сака да изгуби тежина се соочува со скоро не може да се контролира диети, сите ветуваат брзо и трајно намалување на телесната тежина. ...

Како работи Тинто? Како прво - нутриционистичкиот концепт „Тинто“ не е класична диета, туку холистички пристап кон ...

Како работи диетата Трефпункт Диетата Трефпункт работи како групен концепт. Слабеењето заедно дава поттик да се држите до тоа и ...

Како функционира комбинирањето храна? Комбинацијата на храна не е диета во строга смисла, туку форма на исхрана во која навиките за јадење се трајно ...

Сега има безброј диети за да се постигне фигурата од соништата. Повеќето од овие диети ветуваат губење на тежината без гладување. ...

Како функционира диетата со крекер за шеќер? Диетата за крекер за шеќер се приклучува на низата диети кои содржат јаглени хидрати за ...

Што е диета?

Терминот диета има различно значење. Првично значеше „начин на живот“. Денес начинот на живот што го опишува главно се однесува на исхраната на една личност. Погрешно е да се верува дека диетата секогаш има врска со намалување на телесната тежина. Наместо тоа, постојат различни диети кои служат за многу различни цели. Сепак, најпозната форма на диета е диетата за намалување, чија примарна цел е губење на тежината, а споредна и подолгорочна цел треба да биде балансирана исхрана.

Кои форми на диети/диети се таму?

Изборот на диети за губење на тежината стана скоро неконтролирано овие денови. Најчесто користените форми на диета вклучуваат диети со малку јаглени хидрати, диетски групи, комбинирање храна, диети со формули, моно диети и таканаречени чудесни диети.

Функционалниот принцип на диета со малку јаглени хидрати, најпознат е веројатно диетата Аткинс, е дека телото е лишено од јаглехидрати, но маснотиите и протеините се снабдуваат во поголеми количини. Недостатокот на јаглени хидрати го принудува телото да ги добие потребните калории од резервите на маснотии во организмот. Големиот внес на протеини спречува распаѓање на чистата маса (мускули).

Диететски групи како Weight Watchers постојат веќе подолго време. Принципот на кој се заснова ова е промената во исхраната, контролата или охрабрувањето од истомисленици и корисни информации. Секоја диетална група има свои програми за диети, но програмата „Weight Watchers“ е една од најлесните програми за диети што може да се спроведат.

Комбинацијата на храна не е диета во строга смисла на зборот, бидејќи тоа е посвесна форма на исхрана која, исто така, може да ги ублажи дигестивните проблеми, меѓу другото. Наместо тоа, слабеењето е пријатен несакан ефект. Кога станува збор за комбинирање храна, постои многу едноставно правило што мора да се следи: Никогаш не комбинирајте јаглехидрати и протеини! Едноставно, ова значи дека сочно шницел со помфрит дефинитивно го нема во менито. Еднократни исклучоци секако се дозволени. Со цел да се добие преглед на која храна може да се комбинира, храната е поделена на следниве групи: Протеини (на пр. Месо, протеини, млеко, сирење), неутрални (на пр. Сурова риба, сурово месо, зеленчук) и јаглехидрати (на пр. Банана, шеќер, Тестенини, компири). Неутралната храна може да се комбинира и со храна што содржи протеини и со јаглени хидрати. Значи, ништо не мора да биде забрането од менито тука, само комбинирано поинаку.

Диетите со формула вклучуваат Слим Брст и БЦМ диета. Во оваа форма на диета, еден или повеќе оброци се заменуваат со диетален пијалок кој се состои од специјален прав и млеко или вода.

Со моно диета, барате храна што ја јадете во текот на деновите на диета. Добро познати примери се диета со компири или диета со грејпфрут. Оваа форма на диета може да се спроведе со скоро секоја храна, но е многу монотона.

Чудотворните диети вклучуваат диета со супа од зелка, 3Д диета и холивудска диета. Строго кажано, диетата со супа од зелка е всушност моно диета, бидејќи на менито има само супа од зелка, овошје и зеленчук. Поради неговото дехидрирачко дејство, брзо слабеете, но не и маснотии.

3-диетата ја направи славна Карл Лагерфелд, кој бидејќи неговата диета изгледа исто толку слаба како и убавиците на модната писта кои ги претставуваат неговите креации. Тој за само 12 месеци успеа да ја намали телесната тежина за повеќе од 40 килограми. Неговата тајна: многу протеини, малку калории. Диетата е тешко да се спроведе заради ниските калориски потреби. Покрај тоа, потребниот протеин мора да се снабдува во форма на прав, бидејќи потребната количина не може да се постигне со наведените калории.

Холивудската диета е само кратко инвестиција, бидејќи воглавно се состои од овошје. Неколку дена може да се конзумира и чиста храна. Диетата нуди брзо видливи резултати, но подолг временски период доведува до неухранетост, бидејќи не се испорачуваат важни хранливи материи.

Слабеење - која диета е вистинската?

Сите форми на диета порано или подоцна го носат посакуваниот резултат. Сепак, критериум за избор на форма на диета не треба да биде брзината на слабеење, туку одржливиот резултат.

Ако сакате да изгубите само килограм или две, лесно можете да го направите ова со една од чудотворните диети или лекот за пост. Сепак, прекумерната вишок тежина не треба да се намалува со каква било форма на диета, бидејќи телото може да се оштети од неурамнотежена исхрана или недостаток на хранливи материи и витамини. Диетата треба да придонесе за сопствена благосостојба и здрав начин на живот и не треба да ве прави болни!

Ако треба брзо да изгубите тежина од здравствени причини, дефинитивно се препорачува диета со формула под медицински надзор. Подоцна, сепак, треба да се избере форма на диета која исто така се бори со причините за дебелината. Диететски групи се особено погодни за ова. Предноста лежи во смисла на заедница, поддршка и најмногу убедливи програми за диети. Покрај тоа, добивате корисни совети за исхраната. Овие диети можеби се малку поскапи затоа што можеби треба да се купат книги или да се прават членарини, но успехот е загарантиран и во повеќето случаи долгорочен. Набcудувачите на тегови се препорачуваат како единствена форма на диета од страна на здравствените осигурувања и Stiftung Warentest.

Алтернативи на диета

Но, не мора секогаш да држите диета за да изгубите тежина. Малку прекумерната тежина главно се заснова на привремена нерамнотежа помеѓу вежбање и внесување храна, но стресот може да биде одговорен и за привремена дебелина. Тука се препорачува да се спротивставите на вишокот килограми со вежбање и урамнотежена исхрана. Спортот овде игра клучна улога, бидејќи во време на стрес некои луѓе имаат тенденција да посегнат по чоколадо за да го зголемат ослободувањето на ендорфин. Редовното вежбање го има истиот ефект и со тоа ги намалува желбите за слатки.

За луѓе со премногу прекумерна тежина постои можност за вметнување на гастричен појас. Ова осигурува дека стомакот е вештачки помал и повеќе не може да апсорбира толку многу храна. Чувството на исполнетост се поставува многу порано и внесот на калории е намален. Сепак, гастричната лента е поврзана со хируршка процедура која исто така носи ризици. На гастричниот појас треба да се гледа како на последно средство за губење на тежината.