Диетални портали - ХРАНА И ПИЈАЛОГ
Диетални портали
Дали воопшто имам прекумерна тежина?
Рекламирањето ни покажува како да го направиме тоа: тенка, потенка, поубава. Идеалот за слабеење опаѓа во последните 30 години до тој степен што врши притисок врз секоја нормална жена. Femaleенските облини сè уште се надвор и тенки модели се вклучени. За да не бидете збунети од споредбата со моделот, кој обично се класифицира како недоволна телесна тежина, треба да ги проверите вашите навики во исхраната и телесната тежина на реномирана веб-страница доколку сте информирани. Универзитетот во Хоенхајм разви ваков портал. Овде можете брзо и анонимно да извршите хранлива анализа. Резултатот ги проценува сите важни вредности. Колку протеини, јаглени хидрати и маснотии внесувате, дали е точен целокупниот енергетски биланс, т.е. внесувате ли онолку енергија колку што ви треба? За таа цел, се даваат предлози за подобрување на хранливото однесување. Анализата на храната на оваа страница е исто така практична, бидејќи тука можете веднаш да пресметате оброци без да мора да ги извлечете калкулаторот и табелата со калории. Сепак, тука не постои план за исхрана, туку станува збор за општи информации за здрава исхрана.
Каква диета сум јас?
Лесно е да се изгубите во различните диети. Но, кој е вистински за мене лично? Тестовите, на пример, понудени од abhaben.net, помагаат тука. Брзо одговорете на неколку прашања: Дали сакате да се храните здраво или да изгубите тежина со помош на диетални производи? Дали вежбањето треба да биде дел од планот за слабеење? Дали сакате да готвите сами? Резултатот помага да се најдат три предлози од многу диети кои ги исполнуваат наведените барања. Сепак, овие диети не мора да бидат бесплатни; исто така се предложени платени програми за исхрана, како што се метаболички баланс или наб Weудувачи на тежина. Сите диети се детално опишани на овој портал, се дискутираат предностите и недостатоците и се дава конечна експертска пресуда. Diaet.com нуди и ваков тест.
Пресметајте ја потрошувачката на калории
Порталот gesuender-abhaben.com нуди интересни алатки за пресметка. Тука, на пример, можете да го користите калкулаторот за слабеење за да пресметате кој енергетски дефицит е неопходен за да се постигне одредена целна тежина. Или колку време треба да се спроведе диетата за да се постигне целната тежина со одреден енергетски дефицит. Така, можете точно да одредите кога да се справите со фигурата на бикини на време. Исто така е можно точно да се пресмета колку калории биле согорени на личната патека за трчање и брзината на трчање.
Личен совет
Повеќето портали работат со општи планови за исхрана и не нудат личен совет и поддршка. Прашањата по е-пошта ретко се одговараат. Ова е различно со платените портали. Според Stiftung Warentest, xx-well е единствениот снабдувач кој добро ги спроведува овие барања. Резултатите од Stiftung Warentest можете да ги најдете тука