Диетата 10in2 во само-тест ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
10ин2 диета Колку тежина навистина губите со диетата 10ин2
Вака работи диетата 10ин2
Принципот на диета 10ин2 е навистина лесен за објаснување: 1-то се однесува на ден во кој можете да јадете што сакате. Ова е проследено со „нула ден“, со други зборови: постот се случува следниот ден. „In2“ се однесува на двата последователни дена во кои луѓето јадат или постат. Постете вкупно 36 часа во текот на овие два дена, но ви е дозволено да јадете 12 часа. Затоа, методот на губење на тежината е дел од таканаречениот интервен пост или повремениот пост.
На 1 ден можете да јадете што сакате, на 0 ден има само вода, чај и кафе, ништо друго. Мала чаша црвено вино или пиво е дозволена и навечер. Ефектот јо-јо, кој инаку се јавува после диета, не се јавува со диетата 10ин2, бидејќи периодот на пост е толку краток што телото сè уште не преминува во режим на заштеда на енергија.
Но, колку добро диетата 10ин2 може да се спроведе во секојдневниот живот? Нашиот приправник Фења го спроведува периодичниот експеримент со постот и те испитува колку успешно навистина можете да изгубите тежина со диетата 10ин2.
Извештај за искуство: Диетата 10ин2 во само-тест
Првото утро на постот започнува со измешани чувства. Фа, дали можам да го направам тоа преку не јадење цел ден? Тешко ми е да го прескокнам појадокот. И станува полошо бидејќи искушенијата демнат насекаде. На работа има роденденска торта. Така и за другите - пијам чај постен.
Глад и слаба концентрација
Чувството на глад се влошува и се влошува како што напредува денот и се чувствува различно од вообичаеното. Имам огромна дупка во стомакот, толку голема што грчевите во стомакот. Покрај тоа, мојата глава повеќе не го прави она што треба, се чини дека е готово од 16 часот. Седам треперејќи на мојот стол со тунелски вид и чувство на вртоглавица - веќе ништо не работи! Вечерта на каучот се почестувам со дозволената чаша вино. Но, бидејќи ништо не сум јадел цел ден и се чувствувам слаба, дури и тоа не ми е убав. После првата голтка ми е лошо, во 21 часот одам во кревет, само сакам да спијам за да заврши мизеријата. Ова оди добро.