Диетата 10X10 изгуби 10 килограми за 10 дена - WOWBiz

Диетата 10X10 е лесна диета за слабеење која не наметнува многу ограничувања. Следејќи ја оваа диета, ќе можете да изгубите 10 килограми за 10 дена.

диетата

За време на диетата, сепак, ќе треба да ја исфрлите следната храна од вашата диета: брашно, слатки (вклучително и засладувачи), масни млечни производи, колбаси, филети, лајсни, ракчиња, лигњи, житарици, сокови (вклучувајќи овошје), алкохол, богат зеленчук. во скроб (компири, цвекло, моркови, итн.), грав, пченка, производи за брза храна.

Еве го комплетното мени, по ден. По завршувањето на првата недела, процесот продолжува до десет дена.

Појадок: едно или две меко варени јајца, салата од свеж зеленчук (домати, краставици, кинеска зелка, никнувани семиња, билки) со маслиново масло. Зелен чај или кафе без шеќер или млеко.

Ужина: 45 грама посно сирење помеѓу две лисја зелена салата.

Ручек: пилешки гради на скара, салата..