Диетата Ајурведа ја тестираше ајурведската исхрана за тело и душа
Диетата Ајурведа се заснова на индиските здравствени учења Ајурведа, стара повеќе од три години. Според разбирањето на нивните претставници, човечкото суштество формира единство на тело, ум, околина и однесување. Ајурведската диета не само што треба да биде добра за намалување на телесната тежина, туку треба да има и позитивно влијание врз целиот живот.
Ако некој може да верува во доктрината Ајуреда, три животни енергии, т.н. Доша, имаат ефект врз луѓето: Активноста Доша Вата, Дошата на огнот и водата Доша Пита и Земјата Доша Кафа. Здравјето на луѓето се определува од овие три сили. Дошата Земја е премногу изразена кај премногу важни луѓе. Покрај тоа, метаболичката дисфункција, наречена ама, се јавува кога телото прима премногу храна подолго време. Ама треба да се распадне со помош на густи гуши, масажи и празнични денови.
Диетата AyurВveВdiВsche вклучува многу зеленчук, зелена салата, млеко и разјаснет путер (ghee). Риба, месо и јајца се исто така дозволени. AlkoWhol во голема мера треба да се избегнува. Ајурведата, сепак, нема крути правила. Оброците треба да се консумираат свесно во диетата Ајурведа. Треба да се замисли како телото, умот и душата можат да дојдат во хармонија преку исхраната.
Повеќето рецепти се многу вкусни, бидејќи содржат многу егзотиолошки состојки и зачини. Големиот процент на сурова храна е позитивен и обезбедува добро снабдување со витамини и пластика. Интензивното занимавање со телото е исто така добро за душата и целокупното учење во Ајурведата обезбедува релаксиран начин на живот. Здравствени недостатоци не се очекуваат од ајурведската диета, дури и на долг рок.
Контра
Некои компоненти на ајурведската диететика се косат со современото научно знаење. Некои „на пример, разјаснетиот путер наутро“ е нешто на што треба да се навикнат западниците. Спортската програма се појавува кратко во повеќето водичи во Ајурведата.
Евалуација на ајурведската диета
Секој што е исто така активен и се занимава со некој спорт, може да живее долго, слабо и здраво преку ајурведска диета. Ајурведата не е диета во вистинска смисла на зборот - тоа е повеќе вовед во нова филозофија на животот со азиски допир.