Диетата Алди ми помогна 12 кг за 2 месеци - Страна 2 - Дебелина - med1
Мислам дека е многу неодговорно да се шират вакви методи тука. Секако дека тие работат. Ако гладувате може да изгубите неколку килограми (мускули и вода) за многу кратко време, но тоа не значи дека тоа е разумен метод.
јадете само зеленчук, месо, маснотии и протеини, без овошје, без леб, без шеќер) продолжете да јадете
Тоа звучи како методот Аткинс, за кој подоцна се докажа дека е опасен по живот и честопати веќе станал! Тоа е тотално неприфатлива форма на исхрана! Последователната штета е навистина страшна!
Ако некој сам одлучи дека сака да јаде така, тоа е една работа, но и да шири и промовира вакви методи е неодговорно и не е прифатливо!
Кој од вас може да ми ги објасни предностите на околу 5 килограми мускулна маса (што, патем, влијае и на срцевиот мускул!), 6 литри вода и можеби 1, максимум 2 килограми маснотии (ако воопшто ги има, затоа што не е физиолошки можно!) да се демонтира во најкус можен рок, јас сум многу iousубопитен за неговото објаснување.
Пред да се плеткате со вашата диета, треба совесно да се занимавате со темата метаболизам, итн. Организмот не е играчка со која можете едноставно да експериментирате без последици. Колку години имаш ти всушност?
Смешно е што многу јаглехидрати генерално грчат - тогаш луѓето повеќе не јадат леб наместо да мислат дека добриот леб од интегрално брашно треба да се оценува многу поинаку од невешт леб за тост
а што е со оние луѓе кои немаат пари и време за одлична теретана? на пр., дали се самохрани родители? треба да останат дебели? не можат да бидат и здрави. да се занимаваат повеќе со спорт ок. па ако го користите мојот метод секој ден повеќе спортување е во ред?
до Хановер 74 . Не го разбирам твојот проблем . те молам објасни ми како да изгубам тежина на здрав начин и те молам за да го разберам и јас како лаик. дај на пример дневна рутина. тогаш можеби дури и го разбирам тоа да пати.
loveубов поздравувам Силе
па дури и ако изгубам вода, не може да биде нездраво, задржувањето на вода во нозете, на пример, е исто така убаво - сè што не плаќа кирија. Би ме интересираше што мислите за ww Хановер 74 ? Значи, не е мој случај да заработам бонус поени за да ги јадам и нешто слично . но ако сакаш треба само. Само сакав да помогнам тука и да ги пријавам моите искуства - не знаев дека промената во исхраната е толку глупава. И Немав многу време да се движам наоколу. Денот со бебе беше доволно исцрпувачки - и домашните обврски. Не одам во теретана или тренирам СИЛА. Вечерта веќе беше доволно скршен.
Ми помогна - го најдов добро - сега се обидувам да возам велосипед и да влезам во лизгалки повеќе, нема друг избор освен да правам вежби за задникот или стомакот, но секој кажува нешто различно за тоа се добри за стомакот-другиот вели дека добиваш зашилен стомак после бременоста . итн итн . има толку многу мислења за правилниот начин на слабеење затоа што може да се расправаш за тоа да години. Знам само дека еден метод го најдов Исто така, може да се подобри - се разбира, тоа е тоа засега
а што е со оние луѓе кои немаат пари и време за одлично фитнес студио? на пр., дали се самохрани родители? треба да останат дебели? не може да бидат здрави.
велосипед или чевли за трчање/џогирање не се еднократни набавки. И вреди. Јас веќе ги имав и двете, односно спортувам бесплатно, благодарение на природата ^^
Не знам дали Хановер всушност значеше бонус поени за лупање - но оние кои вршат многу спорт или можат да јадат поинаку од личност која не се занимава со спорт. Каков спорт тогаш се занимавате (сите овие вежби се достапни само во доволен број на Интернет, вклучително и оние за задникот на нозете на стомакот - исто така со совети за тоа што би можеле да направите погрешно, а што не треба да правите погрешно), не мислам така на почетокот - главната работа е да го сторите тоа.
sillexo, мислам дека би било добро следниот пат кога не ја опишавте вашата диета како еднодимензионално како на почетниот пост. скоро звучи како моно диета и едноставно не се добри. Исто така, не сум ги врзал основите и што е посебно во врска со оваа диета (или дали станува збор за промена во исхраната ?).
Но убаво што ти помогна
Прво на сите: Далеку од мене е да ве нападнам вас лично или вашиот начин на живот. Вие сте горди на себе и на она што го постигнавте и дефинитивно не сакам да ви го одземам тоа! Јас сум татко на дете и имам искуство во тоа како е да управувате со малку време што го имате за себе. Сигурен сум дека не ви е лесно како самохрана мајка, па дури и совладувањето на оваа задача заслужува огромна почит!
Мислам исто колку на WW, како на Гликс, Аткинс, Логи, Брижит и сите други форми на диета! Ништо воопшто! Откажувањето и забраните се апсолутна глупост. И не, секако не мислам на бонус поени за проголтување
Постојана промена во исхраната е нешто многу добро и корисно!
За жал, не можам да ви дадам дневен распоред затоа што не знам како ќе ви помине денот.
Но, сигурен сум дека еден час обука, 2-3 дена во неделата, е секогаш доволен.
Вашата диета на почетокот не е толку лоша и, пред сè, е прифатлива за трошоците.
Јас ослабев 20 килограми, без теретана, без многу вежбање, само со промена на исхраната, но за тоа ми требаа околу 3 години. Ја добив потврдата дека не сум занимавала со никаков спорт затоа што сега имам многу „мека“ област на стомакот. Покрај тоа, морав да дознаам по лекарски преглед, или мојот лекар откри дека, и покрај нормалниот БМИ и идеалната тежина, имав телесна масна маса од 29% и тешко дека имав мускули. Со вежбање изгубив уште 10 килограми и повторно собрав мускули.
Вежби за стомакот и задникот, а исто така и за грбот исто така може да се прават многу добро дома, без никаква опрема. Се разбира, многу е полесно во теретана, но мора прво да се повлечете за да го направите тоа.
Навистина, постојат многу различни мислења за добри и лоши методи на слабеење, но има многу малку точни и за нив не може да се расправа бидејќи се засноваат на научни факти. За разлика од Гликс, Логи, Брижит, Аткинс,. бла бла бла
Вклучувањето и џогирањето се одлични, додадете неколку вежби дома и сте на добар пат да ја одржите својата тежина на здраво ниво во иднина
поздрав