Диетата Алди ми помогна 12 кг за 2 месеци - прекумерна тежина - med1
Знам колку е фрустрирачко со диетите и уште повеќе сум среќен што најдов диета што ми помогна. Диета алди - тоа значи дека можете да готвите рецепти наведени таму од храната од алди пазарот.
Затоа, ќе опишам ден на диета:
наутро крцкав леб со малку полумасен маргарин и парче путер сирење. или парчиња живина.
3 часа подоцна јаболко и морков.
3 часа подоцна, чоколадна лента за мусли - џвакајте долго и уживајте-
3 часа подоцна - Јас секогаш јадев полн со тестенини и кечап - може да земете и нешто друго, на пр. Компири со карфиол или друг зеленчук. Во него не треба да има многу маснотии.
3 часа подоцна домати и парчиња краставица - јас секогаш ги правев како вечерна закуска - во парчиња и со малку сол.
важно-толку многу пијалок-во спротивно најдобрата диета нема никаква корист ако изгорената не се исплакне-
Пиев 2 саксии чај секој ден - чај од пеперминт со засладувач. Недостаток - ТРЕБА ДА ОДИТЕ НА ТОЛЕТА СЕКОЈА 5 МИНУТА, немав ни чаша, но ја пиев од тенџерето, тогаш пиев сè повеќе.
може и да се почастиш со чоколадо, ако ја оставиш шипката житарици далеку, тогаш на пример јадеше чоколадна плочка, не дека после една недела без чоколадо добивам чоколаден блиц и јадам цела табла!
Јас исто така се преселив - не многу, но мислам дека двапати неделно возев велосипед или одев на прошетка.
што е исто така важно НЕ ПОВЕЕ ОД 60 гр маснотии на ден, јас го пресметав секое парче сирење-приближно-за мене.