Диетата без јаглени хидрати е корисна за срцето
И диетите со малку маснотии и со малку јаглени хидрати може да се користат за да им се помогне на дебелите возрасни на долг рок, но целосната елиминација на јаглехидратите може да биде покорисна кога станува збор за факторите на срцев ризик.
Двете диети им помагаат на луѓето да изгубат вишок килограми и да го намалат ризикот од срцеви проблеми, па затоа луѓето треба да изберат промени во исхраната со кои можат да живеат подолго време.
Резултатите од студијата, објавени во „Анали на интерна медицина“, се базираат на истражување спроведено на 307 дебели возрасни лица од кои случајно било побарано да следат диета со малку јаглени хидрати или малку маснотии.
По првата година на студии, сите учесници забележаа исто губење на тежината, без оглед на диетата, по втората година на студии успеаја да вратат помалку од половина од изгубеното, а разликите меѓу двете групи не беа значајни.
Несаканите ефекти беа почести кај луѓето кои држеа диета со малку јаглени хидрати - околу 45% пријавија опаѓање на косата, две третини имаа проблеми со дишењето и многумина имаа проблеми со запек. Овие ефекти беа пронајдени и во групата луѓе кои одржуваа диета со малку маснотии, во проценти од 21%, 37%, соодветно 17%.