Диетата богата со растителни влакна ја намалува непријатноста предизвикана од хемороиди
Непријатноста во анусот, кога седите подолго време или кога одите во тоалет, може да укаже на појава на хемороиди. Оваа состојба е доста честа и кај мажите и кај жените. Токму поради оваа причина, побаравме поддршка од специјализираниот сајт AdioHemoroizi.ro и ви доставуваме корисни информации.
Пред сè, треба да знаете дека тоа е проширување на вените во inидот на ректумот, што се воспалува и иритира, предизвикува болка, непријатност и крварење.
Хемороидите можат да бидат од два вида, внатрешни и надворешни, и можат да се лекуваат медицински, со ласерска операција, инфрацрвена светлина, гумени ленти и, конечно, со хируршка интервенција. Ако првите видови на заздравување не предизвикуваат болка, хируршкото отстранување на хемороидите е болен процес кој бара долго време на опоравување. Затоа, за да не се достигне фазата каде што операцијата е единственото решение, добро е да се земат предвид одредени фактори на ризик кои помагаат во појавата или влошувањето на хемороидите.
Причини за хемороиди
- Продолжено седење, што предизвикува притисок врз вените на ректалниот wallид и многу лесно доведува до нивно проширување и воспаление.
- Бременоста може да промовира појава на хемороиди со висок притисок даден од тежината акумулирана за кратко време.
- Премногу кревање тегови, постојано.
- Запек и тешкотии при дефекација.
Корисна исхрана во превенција и третман на хемороиди
Во секој случај, ако нема компликации или ризик од развој на тумори, хемороидната болест може да се лекува и спречува со едноставни интервенции и усвојување диета за хемороиди. Значителна промена во исхраната на оние кои страдаат од хемороиди е воведување на што повеќе влакна, растворливи и нерастворливи, за регулирање на цревниот транзит, производството на измет и спречување на запек/дијареја.
Исто така, неопходно е да се хидрира телото секојдневно, што го поддржува варењето на влакната и навременото отстранување на остатоците. Не можеме да ги заборавиме есенцијалните масни киселини, со важни импликации во обработката на влакната и општото варење на организмот.
Влакна
Ако често чувствувате запек и надуеност, важно е да вклучите многу овошје и зеленчук богати со растителни влакна во вашата дневна исхрана. Потребни ни се влакна за дигестивниот систем да функционира правилно и да се одвиваат движења на дебелото црево на време, да се елиминира отпадот преку измет. Во просек, на возрасен човек му требаат 14 g влакна на 1000 потрошени калории на ден. За превенција и третман на хемороиди потребно е да се консумираат влакна од двата типа, растворливи и нерастворливи.
Растворливите влакна, како што подразбира и името, можат да се растворат во вода, формирајќи желатинозна маса што го олеснува движењето на дебелото црево и активноста на дебелото црево. Храна богата со растворливи влакна: грашок, агруми, јаболка, јачмен и моркови.
Нерастворливите влакна помагаат побрзо да се формираат измет и да се елиминираат навремено. Храна богата со нерастворливи влакна: компири, ореви, компида, брокула, боранија.
Исто така, важно е постепено да внесувате во вашата дневна исхрана многу видови на цели зрна и овошни сокови богати со растителни влакна, како сокови од капини, боровинки, цреши и други бобинки. Во прилог на дарежлива содржина на влакна, бобинки имаат силни антиинфламаторни својства и ја зголемуваат отпорноста на вените, со што се спречува нивното оток и проширување.
хидратација
Хидратацијата е од витално значење за здравјето на целото тело, поддржувајќи ги повеќето процеси што се случуваат во внатрешните системи, вклучувајќи го и дигестивниот систем. Во оваа смисла, се препорачува да консумирате најмалку 6-7 чаши вода, чаеви, супи или природни сокови на ден. Така, се спречува дехидрираност и запек, фактори кои придонесуваат за влошување на симптомите на хемороиди, воспаление и оток.
Треба да се избегнува вишок кафе, сокови богати со рафинирани шеќери, алкохол и диуретични пијалоци, кои имаат дехидрирачки ефект и не обезбедуваат потребен внес на минерали, хранливи материи и електролити.
Пробиотици
Пробиотиците се корисни елементи за дигестивниот систем и имунолошкиот систем. Овозможува правилно функционирање на варењето на храната, го олеснува цревниот транзит и спречува запек, надуеност или дијареја. Храна богата со пробиотици се ферментирани млечни производи, како што се јогурт и кефир, кои се исклучително корисни за здравјето на организмот. Бидете многу внимателни во случај на нетолеранција на лактоза, се избегнува секаков вид млечни производи. Наместо тоа, можете да земате пробиотички додатоци, по совет на лекарот.
Храна што треба да се избегнува во спречување и лекување на хемороиди
Идеално, треба да елиминирате што е можно повеќе од дневната диетална храна за која знаете дека е запек или надуеност. Исто така, храната со многу висока содржина на шеќер и оние богати со сол не се индицирани, бидејќи тие фаворизираат задржување на вода и дехидрација. Треба да се избегнува зачинета или силно зачинета храна, што може да поттикне воспаление и иритација на вените на ректумот.
Еве ги главните намирници што треба да се избегнуваат при лекување на хемороиди:
• Пипер, сенф, лута пиперка и други силни зачини - промовира воспаление и иритација.
• Алкохол и кафе - воопшто не помагаат во хидрирање на организмот, напротив. Алкохолот го интензивира воспалителниот процес и може да предизвика дисбаланс на цревата.
• Избегнувајте преработена храна, колбаси, брза храна и слатки. Тие не само што не содржат скоро никакви хранливи материи потребни за телото, туку и некои од вештачките материи можат да доведат до токсични комбинации во организмот, со негативни ефекти врз варењето и формирањето на дебелото црево. Ова предизвикува запек, болка во стомакот и воспаление.
• Храна што предизвикува запек: чоколадо, кафе, бел ориз, банани, конзервирана храна.
• Производите од бело брашно, како што се лебот или тестенините, треба да се избегнуваат бидејќи тие можат да предизвикаат проширување и деградирање на крвните садови, што може да доведе до побрзи хемороиди.
• Избегнувајте прекумерна потрошувачка на месо, особено масно месо, како свинско, патка или гуска. Месото може да се воведе во дневната исхрана за потребниот внес на протеини, но во разумни количини.
Заклучок
Хемороидите се дел од доста честите болести, нивниот развој е фаворизиран од седентарен начин на живот и нездрава исхрана. Како што видовме погоре, запек и дигестивни проблеми често може да доведат до оштетување на вените на theидовите на ректумот, со што се формираат хемороиди.
Непријатната сензација на непријатност, болка, иритација и понекогаш крварење може да се спречи и третира со едноставни медицински интервенции и здрава исхрана. Дневната диета треба да вклучува храна богата со растителни влакна, растворливи и нерастворливи, ферментирани млечни производи богати со пробиотици, и на крај, но не и најважно, да не заборавиме на хидратацијата. Избегнувајте брза храна, зачинета храна, масно месо, слатки, кафе, алкохол, сè што доведува до запек и надуеност. Каква храна јадете секој ден за да избегнете запек?
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.