Диетата богата со растителни влакна се бори против болести и ризик од предвремена смрт

Диетите со многу влакна го намалуваат ризикот од смрт од кардиоваскуларни, заразни или респираторни заболувања. Откритието се базира на студија на Националниот институт за здравство во соработка со Американското здружение на пензионери, информира Гендул.

растителни

Диета богата со растителни влакна се бори против болести и ризик од предвремена смрт (Слика: Ливиу Чирица/Фотографија на Медијафакс)

Оваа студија траеше 9-годишен период, за време на кој научниците собраа податоци од скоро 400.000 луѓе на возраст од 50 до 71 година. Луѓето кои јаделе цели зрна, овошје и зеленчук имаат 22% помал ризик од заразување со болести вообичаени за нивната возраст.

„Резултатите од студијата сугерираат дека влакната може да имаат проширени здравствени придобивки повеќе отколку што веќе се знаеше“, рече Френк Ху, кој студира исхрана на школата за јавно здравје на Харвард и напиша уредник во прилог на студијата Тој рече дека студијата треба да се продолжи и покрај веќе откриените добри резултати.