Диетата Будвиг и нејзините четири столба
Здравата исхрана. Суштината на диетата Будвиг се заснова на принципите на Др. Јохана Будвиг разви диета со масло-протеини.
Со цел да се вклучат здравствените аспекти во секојдневниот живот, земајќи ги предвид различните потреби на потрошувачите, компанијата Др. Јохана Будвиг ги разви четирите столба на Будвиг. Тие вклучуваат:
- појадокот во Будвиг,
- недела на Будвиг,
- д-р Будвиг масло и протеинска храна и
- рецептите на Будвиг.
Совети за исхрана преку телефон од обучени нутриционисти со долгогодишно искуство го заокружуваат концептот.
Есенцијални масни киселини - неопходни придружници за здравје и благосостојба
„Обезбедете се со добри масти, избегнувајте лоши масти. Тоа беше мотото на Др. Јохана Будвиг. „Принципот на добри масти“ се состои во инкорпорирање на полинезаситени масни киселини од ладно цедени, природни растителни масла во исхраната. Од друга страна, се избегнуваат хемиски модифицирани масла и масти, на пример, високо загреани, рафинирани масла и маснотии или хидрогенизирани масти, бидејќи може да се појават при преработка на храна.
Полинезаситените омега-3 и омега-6 масни киселини го зајакнуваат и одржуваат здравјето. На телото му се потребни секој ден за развој и здрава функција на секоја единствена клетка во телото. На овој начин, тие ги поддржуваат сите метаболички процеси и го одржуваат организмот во здрава рамнотежа. Телото не може да ја произведе есенцијалната омега-3 масна киселина алфа-линоленска киселина и самата линолеинска киселина омега-6 масна киселина. Затоа, од суштинско значење е да ги набавите заедно со храната. Ако ги следите упатствата на природата, омега-6 до омега-3 масни киселини треба да се консумираат во сооднос од 2: 1 до 5: 1. Општо земено, денешната диета содржи значително повеќе омега-6 отколку омега-3 масни киселини. Реалниот сооднос е во просек 20: 1.
Секој има потреба од омега-3 масни киселини
За разлика од омега-6 масните киселини, кои сега ги консумираме во изобилство преку потрошувачка на производи од месо и колбаси или сончогледово масло, скоро сите луѓе имаат значителен недостаток на омега-3 масни киселини како резултат на променетите навики во исхраната и индустријализацијата на производството на храна . Затоа, компанијата Др. Јохана Будвиг масни композиции направени од најчисто органско масло од ленено семе и други органски растителни масла, како и висококвалитетни производи од ленено семе. Производите на Будвиг можат да бидат вклучени во секојдневната исхрана на различни вкусни начини. Дали како енергетски удар за појадок, во форма на ден Будвиг или недела на Будвиг или дури како терапија со помош на диета со масло-протеини. Рецептите и нутриционистичката филозофија на Будвиг се погодни за секого по својата разновидност и природност. Тие оставаат доволно слобода за негуваните навики во исхраната и затоа се идеални и лесни за интеграција во секојдневниот живот. Диетата на Будвиг ги зајакнува луѓето во смисла на холизам, таа забележливо ги активира телото, умот и душата.
Столбовите на диетата Будвиг
На Диета со Будвиг стои на силни столбови формирани со тоа Појадок Будвиг, на Недела на Будвиг, на Диета со масло-протеини според др. Јохана Будвиг и Рецепти на Будвиг.
Во диетата Будвиг голема важност се дава на квалитетот на избраната храна и тие се свежо подготвени секој ден. Исто така, се залага за храна во нејзината оригинална форма, главно природна, со големи пропорции на зеленчук и овошје, во форма на свежо исцедени сокови, сурови и парени, со производи од цели зрна - во најдобриот случај од органското земјоделство и секојдневно во врска со есенцијалниот омега -3 масни киселини.
Појадок Будвиг
Во ленено масло и кварк, д-р. Будвиг совршен партнер како основа на вашата исхрана. Позитивно наелектризираните аминокиселини кои содржат сулфур во кваркот ги привлекуваат негативно наелектризираните молекули на масни киселини во ленено масло и со тоа имаат стабилизирачки ефект врз многу незаситените масти осетливи на оксидација. Истовремената администрација на масни киселини и аминокиселини во оваа хомогена смеса обезбедува брза апсорпција на состојките во организмот. Со просо, леќата, киноа и амарант има храна со слично висока содржина на аминокиселини кои содржат сулфур, што може да се користи во форма на каша или мусли како веганска алтернатива на кваркот.
Крем Будвиг е карактеристична основна компонента на диетата Будвиг. Крем Будвиг може да се конзумира секој ден како појадок, десерт или обилно натопување. Се цени како дел од здравата избалансирана исхрана како извор на енергија на почетокот на денот. Вреди да се интегрира кремот Будвиг цврсто во секојдневната исхрана. Само оваа мала промена во навиката за појадок лесно може да придонесе многу за одржување на организмот здрав. Исто така е многу вкусно и брзо се подготвува, дури и со вегански алтернативи за кварк.
Недела на Будвиг
Неделата на Будвиг дава увид во исхраната со масло-протеини во индивидуално дефиниран временски период со традиционални и нови рецепти од исхраната со масло-протеини. Неделата на Будвиг е нешто за луѓето кои сакаат да откријат како функционираат заедно исхраната и сликата за телото. Луѓе кои не се болни, но чии батерии се чувствуваат празни, луѓе кои сакаат само да извршат процес на чистење. Оваа релаксирана форма на диета со масло-протеини можете да ја правите цела недела или за време на интензивен викенд за да ја испробате.
Диетата со масло-протеини според др. Јохана Будвиг
Диетата со масло-протеини е диета во случај на болест или закрепнување, што се спроведува во построгите рамки на што треба и не треба. Во болест или закрепнување, потребна е модификација и построго толкување на диетата со цел да се грижи за телото и душата и да се компензираат недостатоците што се појавија. Како дел од холистички третман, оваа форма на терапија секогаш треба да биде придружена од терапевт.
Рецептите на Будвиг
Диетата со масло-протеини и неделата Будвиг се базираат на испробани и тестирани и нови рецепти засновани на знаењето на др. Јохана Будвиг. Сите рецепти се погодни за секојдневна употреба и лесно може да се комбинираат едни со други. Во зависност од вашите потреби и преференции, можете да изберете различни рецепти и прекрасно да ги добиете вистинските масни киселини. Речиси 100 рецепти достапни на Интернет се корисни, со многу свежо овошје и зеленчук, лесни за подготовка и многу вкусни. Можете да најдете многу одлични рецепти на www.dr-johanna-budwig.de .
Индивидуален совет
За поддршка, помош или дополнителни прашања во врска со диета според др. Будвиг или производите, д-р. Нутриционист во Будвиг на ваша страна. Др. Со нутриционисти во Будвиг може да се дојде на: 0441- 390 630 0. Постојат и обучени советници од Будвиг низ цела Германија кои се специјално обучени според знаењето на д-р. Јохана Будвиг е обучена и може да се дојде до него лично на лице место. Можете да најдете искусен советник во Будвиг на: www.budwig-stiftung.de
Компанијата Др. Јохана Будвиг
Природниот научник др. Со своите пионерски студии за здрави масни киселини, Јохана Будвиг ги постави темелите на 2007 година во Олденбург (Олдб.) Основана
Д-р Јохана Будвиг ГмбХ & Ко КГ. Градењето на нивното знаење е комбинирано
со најновите истражувања во здравството, д-р. Будвиг разви омега-3 масла. Сите овие висококвалитетни масни композиции се прилагодени на индивидуалните здравствени барања и се особено вкусни.