Нарачајте ја книгата за диети BILD од Марион etетер на
Нема коментари
Биди првиот што коментира за „ДИЛД диетата“.
Потпреме со принципот од 3 часа
- Едноставно, ослабете со био-ритамот.
Потпреме со принципот од 3 часа
- Едноставно, ослабете со био-ритамот.
Охрабрувачки лос "Мати" во кутија за подароци
ЛЕД градинарски приклучок „Spвезда искра“, сет од 3
Мојот семеен планер 2021 година
Бегство соба. Првиот календар за доаѓање на бегства
„Перница за мажи“, црна
толино сјај 3 читач на е-книги
толино визија 5 читач на е-книги
Божиќ на Фолкс-рокенрол
„Божиќни“ миризливи свеќи во тенџере, комплет од 3
Подарок за чај со лак „Црвени топки“
Декоративна фигура "ангел" со LED елка
Фото дневник за расположенија 2021 година (тип: сингл)
толино страница 2 читач на е-книги
Декоративен гламур на венец со свеќи + украсна чинија
Без вина/полицаец Кејт Линвил вол.3
ЛЕД градинарски приклучок „Eiskristall“, сет од 3
Розини Библија со ниски јаглени хидрати, том 10
Френк Розин, Марион terетер
Розини Библијата со ниски јаглени хидрати, том 9
Френк Розин, Марион terетер
Библијата на Розин е со низок карб
Марион terетер, Френк Розин
Наместо 12,00 19 €
111 рецепти за мигрена
Rosins Fettkampf 2020 - Вкусно е слаб со Френк
Френк Розин, Марион terетер
Библијата на Розин е со низок карб
Марион terетер, Френк Розин
Rosins LowCarb Библијата, том 4
Марион terетер, Френк Розин
Библијата на Розин е со низок карб
Френк Розин, Марион terетер
Библијата на Розин е со низок карб
Френк Розин, Марион terетер
Библијата на Розин е со низок карб
Френк Розин, Марион terетер
Потпреме со принципот од 3 часа
- Едноставно, ослабете со био-ритамот
- Планови за време и диета за работни луѓе, домаќинки, училишни деца и утрински терени
Работните луѓе немаат време да готват, домаќинките постојано се во искушение да користат фрижидер, утринските бандажи живеат според различен ритам, а на училишните деца им треба обилен појадок и ужинка.
Лесно е да се изгуби трагата од многуте книги за диети. Се зборува за Glyx, LowCarb, комбинирање храна и многу повеќе. Што е посебно за вашата диета БИЛД, која е филозофијата што стои зад тоа?
Врвот на диетата е многу едноставен: можете да јадете нешто на секои три часа! Ова ќе спречи напади на глад и постојано грицкање. Редовно јадење го одржува стабилно нивото на шеќер во крвта и стапката на метаболизам со оптимално темпо. Зад оваа бројка се крие концептот на хронобиологија - наука која го проучува биоритмот на човечкото тело. Но, овој внатрешен часовник не отчукува на ист начин за секого Поради оваа причина, плановите за диета беа прилагодени на дневниот ритам, навиките на јадење и потребите на четири групи: работните луѓе немаат време да готват, домаќинките постојано се во искушение да користат фрижидер, утринските бандажи живеат според различен временски ритам, а на училишните деца им треба обилен појадок и ужинка.
Вие самите сте квалификуван екотролог и работите како експерт за диети во списанието „Shape“, па затоа сте многу добро квалификувани. Како настана соработката со BILD?
Јас веќе напишав две книги за диети за Кнаур-Верлаг - „3-типа диета“ и „Диета тренер“, кои ќе бидат објавени во јануари 2006 година И така, издавачот ме праша дали би сакал да го прифатам овој интересен проект.
Вашата диета се заснова на различни дневни ритми и навики, па затоа не станува комплицирано ако семејство Мустерман истовремено сака да изгуби тежина. Каков совет имате за организирање на семејната диета?
Губењето тежина е само прашање на волја. Ако некое семејство одлучи да изгуби тежина заедно, лесно може да го стори тоа. Едноставно треба да се средите малку и да се обидете да ги исполните желбите и потребите на другите членови на семејството
да се запознае. Важно е да се координира ритамот на оброкот и изборот на јадења што е можно повеќе. Главната работа е дека семејството се придржува до принципот од 3 часа и се обидува да заштеди дополнителни калории и да ги намали мастите и едноставните јаглехидрати. И за време на викендот семејството треба да се движи заедно. Бидејќи спортот е алфа и омега на секоја диета!
Уште еднаш за оние кои не сакаат диети: Зошто е толку важно да внимавате на телесната тежина?
Постојат бројни студии кои докажуваат: слабите луѓе живеат поздраво и, пред сè, подолго! Но, тоа не значи дека секој треба да оди на диета. Програмата за слабеење има смисла само ако лицето навистина има проблеми со телесната тежина. Значи, ако индексот на телесна маса (БМИ) или процентот на телесна маст е над нормалното, или лицето страда од својата тежина од здравствени причини. Ако имате нормална тежина, редовно вежбате и во спротивно се чувствувате добро, сигурно не мора да држите диета.
Со која нездрава храна всушност би ги оставиле сите ваши добри резолуции?
Лазањата понекогаш е само посилна од мојата волја! Но, тогаш се почестувам со дел од тоа и уживам во тоа уште повеќе. Моето мото: Оние кои сами забрануваат сè, порано или подоцна ќе пристапат двапати. Затоа, треба да се почестите со нешто посебно одвреме-навреме, а потоа да уживате во тоа свесно и без лоша совест. Ова е единствениот начин да се избегнат желби, и целосно ќе ја изгубите забавата од јадење! И тоа не е поентата.
Прашањата ги постави Хенрик Флор, тест за литература.