Диетата Дукан и јо-јо ефектот Светлина како светлина
Слабејте лесно, природно и трајно. Со свесност.
Диетата Дукан и јо-јо ефектот
Како да ги следите четирите фази на диетата Дукан
Ментално поддржувајте ја „светлината како светлина“
и зошто навистина има смисла ...
Диетата Дукан е „животен проект“ за нејзините корисници, како што искрено признава Пјер Дукан (69). „Lifeивотен проект“ значи, како и со секоја диета која еднострано насочена кон промени во исхраната: Строгите барања за диети мора да се придржуваат цел живот - и тоа е токму она што ретко кој може да го направи на долг рок.
Како и со секоја диета што се однесува само на физичкиот аспект, Дукан диетата, исто така, ризикува да има ефект на јо-јо - штом почетната почетна еуфорија се смири и мажот/жената стане невнимателна во спроведувањето на барањата за исхрана. Затоа, треба да ја поддржите Дукан диетата од почеток - во сите 4 фази - со ментален пристап.
Ние сме на мислење дека духовниот пристап како што е „светлината како светлина“ е сосема доволен за вашиот проект за слабеење - штом започнете со свест, го менувате однесувањето на исхраната одвнатре, како сами. Тоа е сосема природно. Сепак, ова е за многумина кои се заколнати на традиционални диети - дури и ако треба да биде стоти! - не е веднаш разбирливо.
Затоа ви предлагаме генијална комбинација што можете да ја добиете само:
Комбинирајте ги 4-те фази на Дукан диетата - „фаза на напад“, „фаза на зајакнување“, „фаза на консолидација“, „фаза на стабилизација“ - од самиот почеток со методот „светло како светло“, кој ја прилагодува вашата свест кон губење тежина од внатре кон надвор. што е многу корисно ако сакате да бидете успешни на долг рок ... Со оваа комбинација го имате „најдоброто од двата света“ и навистина можете да го заборавите јо-јо ефектот.
Инаку, Дукан диетата може да заврши со следнава низа:
Да претпоставиме дека сте имале проблеми со тежината со години и повторно и повторно сте се обидувале да „намалите телесната тежина“ со повеќе или помалку успех ... Испроба на сите видови диети, во одреден момент секогаш се откажувавте затоа што истата програма за исхрана стана здодевна. И на крајот, почетната тежина - а можеби дури и малку повеќе - секогаш беше „вклучена“. Дали знаеш дека?
Како се случува ова?
Ако погледнам внимателно, може да видам дека секој што сака да „изгуби тежина“ несомнено сака помалку телесна маса. Физичкото веќе не треба да има толку „тежина“ во неговиот живот. Треба да се претпостави дека оваа личност - дури и несвесно - бара значење во неговиот живот што го надминува физичкото.
Сите го правиме тоа.Тоа е природна прогресија на секое човечко суштество. Тоа е само природна интеграција на телото, душата, духот.
Добрата, навистина добра вест во овој момент е: Вие сте точно на вистинскиот пат. И штом не само што сте го препознале значењето, подлабоката мисија во вашиот живот - да се развивате себеси - туку и да го прифатите, повеќе нема да бара никаков напор за „слабеење“. Само ќе се случи. Тоа е многу природен дел од вашиот понатамошен процес, на вашиот начин.
Дали разбираш? Навистина е толку едноставно. Погледнете го како дел од вашата патека. Сè додека продолжувате да гледате „диета“ чисто физички - на ниво на храна - горенаведениот ефект секогаш ќе се јавува затоа што вашата поголема, сеопфатна свест - гледана холистички - е ориентирана поинаку од вашата „диетална свест“.
Отсега натаму, треба само да ја свртите својата перспектива: Прво на сите, не му давајте на вашето тело толку многу „тежина“. Грижете се за вашиот емотивен и духовен развој, влезете во протокот. Користете едноставен, докажан метод за транзиција што може да ви помогне успешно да ја совладате трансформацијата.
Отсега па натаму, не фокусирајте се само на телото, фокусирајте се на развојот на вашата свест (со методот „светло како светло“ е лесно) - тогаш „слабеењето“ на ниво на телото ќе се случи само по себе. Последица на вашиот сопствен нов фокус. Отсега натаму го создавате она што навистина ви е при срце - со вашата свест. Ако не го направите тоа сами, вашата потсвест ќе се погрижи за тоа.
Едноставно, не давајте веќе толку многу тежина на вашето свесно тело.
Сега креирајте ја матрицата на вашата лична идеална тежина
Ајде накратко да се посветиме на едноставната формула, едноставниот универзален принцип што стои зад системот LeichtWieLicht:
Лихт = светло = светло.
Многу едноставна формула. И има скриен клуч што можете да го користите за да ја активирате оваа формула за себе. Активирање значи: Вие ја оживувате оваа формула за себе, ја создавате матрицата на вашата лична идеална тежина со помош на оваа формула. Сам со свесност.
Едно од најважните барања во овој процес:
Ги гледате телото, душата и духот - можеби за прв пат - апсолутно доследно како неразделна единица. Со ова ги „синхронизирате“ овие нивоа. Во сè што правите од сега, го земате предвид - како сами - неразделното единство на овие нивоа. Секој што навистина ја гледа оваа единица, веднаш ќе види дека чиста материјална диета - било да е тоа диета Дукан, Метаболички биланс, Аткинс, без оглед - тешко може да донесе успех на долг рок.
Практично, сите конвенционални диети се фиксираат на ниво на тело, т.е. на калории, на физичка храна, на материјална страна на материјата - и ова е токму подлабоката причина за јо-јо ефектот, кој секогаш се јавува кога потсвеста на некоја личност прави нешто целосно со умот сака нешто друго, освен самиот втор.
На крајот, несвесното секогаш има предност во оваа игра - никогаш не спие. Оттука и јо-јо ефектот кога се обидуваме да направиме промени само на физичко ниво. Ние мора да ја согледаме „поголемата слика“ и да испратиме важна порака до потсвеста.
На прв поглед, жена или маж можеби ќе сакаат да изгубат тежина, да ослабат, да изгубат килограми. Во длабочините на психата, сепак, може да има сосема поинаква програма што планира да стори нешто токму со овие килограми, сака да исполни непризнаени функции ... И токму оваа програма треба да се смени ако нешто треба да се промени на долг рок.
Разумни почетни прашања во овој контекст со проблеми со телесната тежина: Што преземам премногу силно без да признаам? Каде би можел да си ги однесам себе си и мојот живот полесно? Кои несвесни „предности“ килограмите може да ги донесат? Со вакви прашања веќе се прилагодувате на подлабока перспектива.
Формулата Лихт = Светлина = Лајхт, исто така, има неколку димензии. Исто како и зборовите Лихт/светло/Лејхт имаат неколку нивоа на значење. Ако сакам да бидам полесна, не смеам да си го отежнувам премногу - на други нивоа. Значи, треба да му пристапите на вашиот „проект за слабеење“ со светло, односно „светло“. Побарајте аналогии.
За многумина, менталното условување се покажува во фактот дека тие веруваат дека станувањето „полесно“ е неверојатно „тешко“ (преку чувство на глад, строги планови за јадење, итн.) ... Ве молиме, направете се свесни за поврзаноста.
Колку полесно би можело да биде „полесно“ ако не го сфатав тоа толку тешко?
Играјте малку ментално со значењата/димензиите и ќе наидете на интересни врски што би можеле директно да се однесуваат на вашето несвесно условување и верувања ... Ова ќе ви овозможи условување кое често има долга историја и се наплатува со текот на годините имаат, свесно.
Што ја активира следната афирмација кај вас: „Јас сум светлина - светлина како светлина.“ И, ако оваа афирмација не е соодветна за вас во моментот, која формулација би била подобра во моментот?
Едно е сигурно: веднаш штом ќе го насочите фокусот на нивото што стои зад надворешните појави, ќе видите зошто само „диетите“ никогаш не можат да работат трајно. Но, не мора да се обесхрабрувате. Бидејќи сега најдовте начин да го поставите вистинскиот курс за слабеење од подлабоко ниво. Ова е важен чекор напред.
Вашиот следен чекор е: „Светло како светло“ - можете да го комбинирате овој чекор прекрасно со диетата Дукан (ако веќе ја практикувате оваа диета во моментот). Или, едноставно можете да тестирате како е да се откаже од чисто физичка диета, а сепак да изгубите тежина - лесна како светлината. Тоа навистина би било нешто сосема ново.