Диетата го победува целулитот; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Иако летото заврши, не е доцна да се започне војната против целулитот. Покрај најновите третмани и вежбање, диетата игра важна улога во елиминирање на масните наслаги, трајно!
Кора од портокал, облик на изглед, масни наслаги, како што сакате да го нарекувате, е иста работа - целулитот е присутен на телото на повеќето жени.
Слушнавте дека за да се ослободите од него, мора да се откажете од кофеин, никотин, слатки и други мали задоволства во животот ... Пред да го направите тоа, дознајте ја целата вистина за целулитот!
Целулитот е маст, а не складиште на отрови, како што честопати сме склони да веруваме. Постојат многу причини за тоа
Генетско наследство
Поголемиот дел од начинот на чување на масните клетки и каде (областите на телото кои се најмногу склони кон овие грозни акумулации) имаат генетска определба, над која немаме контрола.
Како се таложи маснотијата
Обично, целулитот се наоѓа на оние делови од телото каде што чуваме маснотии.
Кај жените, масните клетки се складираат близу до површината на кожата - така маснотиите стануваат полесни „на повидок“ и даваат изглед на „панирани“ со маснотии, кои ги мразиме. Мажите, пак, имаат масни клетки складирани во длабокиот слој, длабоко под кожата и кои очигледно не се видливи.!
Возраст
Со возраста, горните слоеви на кожата стануваат потенки, што ја прави маснотијата на површината уште повидлива. На возраст од 30 години, нивото на естроген почнува да опаѓа, што доведува до намалување на еластичноста на кожата.
Изложувањето на сонце (акумулирано со текот на годините) ги влошува работите, со што целулитот станува уште повидлив со текот на времето.
Што јадеме, а што не
Бидејќи целулитот е всушност маст, колку сте поситни, толку повеќе дарежливи се депозитите на целулит. Вистина е, ние исто така познаваме многу слаби жени кои имаат целулит, но за нив постои можност целулитот да постои само во оние делови од телото каде што мускулите не се тонирани или каде што обично складираат маснотии. Ако сакате да се борите против целулитот, при рака имате некое хранливо оружје.
Храна со висока содржина на маснотии - како што се сирење, путер, павлака, масно месо - сигурно ќе ги зголеми продавниците за целулит, а висококалоричната храна ќе ги претвори бутовите во вистински лушпи од портокал…
Ограничете го внесот на протеини и изберете здрави опции, како што се риба, посно живина (пилешки гради) и неколку јајца. Производите од сирење и соја се одличен извор на протеини без маснотии, под услов да бидат соодветно обработени и да немаат додадени животински масти и скроб.
Мешавината на јаглени хидрати и презаситени масти е експлозивна за нашиот растечки целулит - не само што го разнесува, туку и го размножува неизмерно. Пица со дополнителна моцарела, тестенини со сосови од павлака, сендвичи со мајонез, колачи со путер требуи, сè треба да се избегнува - за жал!
Кога јадете јаглехидрати, чувајте ги мастите подалеку - печениот компир е добар со путер, но поздрав е со обезмастено сирење. Мешунките (грав, леќа, грашок, итн.) И интегрални тестенини или ориз одат одлично со сосови од домати (супа) наместо путер или павлака.