Диетата која ви помага да останете млади и здрави - Андреја Раику

останете

Стареењето и болестите што доаѓаат со него можеби веќе нема да бидат проблем во блиска иднина, велат истражувачите.

Знаците на стареење нè плашат сите, особено жените, кои се обидуваат со разни трикови за да ги сокријат. Секоја жена барем еднаш во животот прибегнувала кон одредени креми или дури „чудотворна“ храна што се наоѓа на Интернет, а која ветувала исто: бледнее брчки или дури и забавување на процесот на стареење.

Тајната доаѓа од американски и кинески истражувачи, кои открија дека процесот на стареење сега може да се промени. По студијата, експертите заклучија дека ограничувањето на калориите може да помогне во овој поглед. Тоа е, поточно, нискокалорична диета.

Лабораториската студија врз глодари покажала зголемување на инфламаторниот одговор кај глувци кои примале редовна диета, во споредба со оние кои имале диета за 30% помалку калории.

„Оваа студија е основа за развој на терапевтски стратегии против стареење и болести поврзани со стареење“, вели Лиу Гуангуи, еден од истражувачите вклучени во истражувањето.

Што вклучува нискокалорична диета?

Како прво, кога ќе одлучите да следите ваква диета, мора да имате предвид дека тоа не значи гладување. Поточно, не треба да консумирате помалку од 1.200 калории, бидејќи може да се појават несакани ефекти како што се замор, анемија, па дури и невроза.