Диетата Мајо брзо губи 7 кг

Диетата Мајо, диета за слабеење поставена од нутриционисти на клиниката Мајо во САД, е диета со брза брзина и ветува дека ќе изгуби 7 килограми за само две недели.

Диетата Мајо е прилично рестриктивна нискокалорична диета, но ветува неверојатни резултати за многу кратко време, околу 5-7 килограми за две недели. Според следбениците на диетата Мајо, ако се следи правилно, диетата не само што ќе помогне да се изгубат вишокот килограми, туку има и придобивка што не ја ослабува мускулната маса, како што се случува во многу диети.

Сепак, треба да се забележи дека Диетата Мајо има две варијанти: здрава исхрана, што треба да се чува долгорочно и а брза диета, но што се препорачува само на краток рок, токму затоа што внесот на калории е многу мал, со максимум 1000 калории на ден.

За диетата Мајо

Диетата Мајо не е единствена, таа може да се индивидуализира според состојбата и здравствената историја на секоја од нив;
Таа се заснова на избалансирана потрошувачка на здрава храна, на практика на спорт, на усвојување на здрав начин на живот, што ќе ве одржи во топ форма многу години;
Првата фаза трае две недели во која можете да изгубите 6-10 кг и е фаза што ве учи да менувате пет нездрави навики со пет ефективни навики за целта што сте ја поставиле.

Придобивките од диетата Мајо

Може да јадете различни видови и количини на вкусна храна
Вие во голема мера може да ја подобрите вашата навика за прејадување
Учите да се ослободите од лошите навики поврзани со вашиот животен стил и да добиете поздрави
Подобрете го целокупното здравје и намалете го ризикот од разни срцеви заболувања, дигестивни или бубрежни заболувања.
Тоа е програма за слабеење која лесно може да стане здрав начин на живот.
Тоа е диета креирана и одобрена од специјалисти и не е измислена од анонимен автор.

Исто така познато дека диетата од 13 дена, оваа варијанта на диетата Мајо ветува брзо губење на тежината, во просек околу 10 килограми. Се препорачува оваа диета да не се следи во период од околу 3 години, затоа не ризикуваме многу за да го загрозиме нашето здравје. Метаболизмот ќе се промени, изгорениците ќе бидат поинтензивни, сето тоа само ако строго ги следите препораките на оваа диета (без отстапувања).

Брза диета Мајо, дневно мени:

Диета со мајо - ден 1
Појадок: кафе со максимум една коцка шеќер.
Ручек: 400 грама спанаќ (варен), 2 варени јајца (земји) и домат.
Вечера: 200 грама телешки стек со салата (со масло и сок од лимон).

Диета Мајо - 2 ден
Појадок: истиот ден.
Ручек: 250 грама шунка и кутија природен јогурт.
Вечера: 200 грама стек од говедско месо и салата (со масло и сок од лимон).

Диета Мајо - 3 ден
Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост.
Ручек: 2 варени јајца (земји), парче шунка и салата.
Вечера: домат, варен целер и свежо овошје (јаболко, портокал или круша).

Диета Мајо - 4 ден
Појадок: истиот ден III.
Ручек: кутија природен јогурт и 200 мл сок од портокал.
Вечера: варено јајце (тврдо), 250 грама урда и постен морков.

Диета Мајо - 5 ден
Појадок: морков од голема смеа.
Ручек: 250 грама треска (варен) со сок од лимон и лажичка путер.
Вечера: 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.

Диета со мајо - ден 6
Појадок: истиот ден III.
Ручек: 2 варени јајца (земји) и голем морков (се смее).
Вечера: половина пилешко и салата со масло и сок од лимон.

Диета на Мајо - ден 7
Појадок: чаша чај без шеќер.
Ручек: само многу обична вода.
Вечера: 200 грама јагнешко исецка и јаболко.

Потоа, на 8-13 дена се повторува менито од 1-6 дена. Важно е да се пие колку обична вода дневно помеѓу оброците (во просек 2-3 литри), да се избегнуваат алкохолни пијалоци и да се следи диетата без отстапувања. Ако повеќе од 6 дена не успеете строго да ја следите диетата на оваа диета, тогаш мора да ја прекинете и да ја продолжите по 3 месеци.