Диетата Мајо го рестартира метаболизмот и го регулира варењето на храната
Замислена од лекари на истоимената клиника, диетата Мајо го рестартира метаболизмот и ги елиминира вишокот килограми. Со овој лек можете да изгубите 5 килограми за само 2 недели без да се изгладнете.
Сè што треба да направите е како пилешки гради на скара, бифтек од говедско месо, спанаќ, варени јајца и навикнете се на идејата дека не можете да јадете ништо помеѓу оброците. Диетата Мајо е нискокалорична диета, патентирана од нутриционистите на клиниката Мајо, која ветува дека ќе изгуби помеѓу 5 и 7 килограми за 14 дена од третманот, во зависност од тоа колку вода задржувате во организмот.
Иако станува збор за ограничувачка диета, што значи дека не треба да консумирате повеќе од 800-1000 калории на ден, има многу луѓе кои го пробале и го смениле својот живот. Ако го следите точно, без да отстапувате, можете да изгубите вишок килограми и повеќе нема да добиете тежина, ако не се прејадете барем некое време.
За време на диетата, обидете се да се држите настрана од маснотии и пржена храна, брашно, слатки и млечни производи.
Правила за диета Мајо
Како и секоја друга диета, диетата Мајо ве „принудува“ да консумирате најмалку 2 литри обична вода или чај на ден. Алкохолот за време на лекувањето не е дозволен, како и закуски помеѓу оброците.
Во текот на една недела мора да јадете најмалку 6 од 7 препорачани јајца и строго да ги набудувате количините. Исто така, треба да знаете дека ако направите грешки, односно ако јадете дури и неколку дополнителни семиња, страда ефектот од диетата.
Еве како изгледа диетата Мајо: мени за 7 дена!
Појадок: 1 кафе без шеќер или со 1 коцка шеќер
Ручек: 400 грама варен спанаќ, 2 тврдо варени јајца и 1 домат
Вечера: 200 грама телешки стек и 1 салата со малку масло и лимон
Појадок: 1 кафе без шеќер или со 1 коцка шеќер
Ручек: 250 грама цедена шунка и 1 кутија јогурт без овошје
Вечера: 200 грама телешки стек и 1 салата со малку маслиново масло и лимон
Појадок: 1 шолја кафе со коцка шеќер и 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1 парче цедена шунка и салата
Вечера: 1 домат, 1 варен целер и јаболко
Појадок: 1 шолја кафе со коцка шеќер и 1 парче тост
Ручек: 1 лименка јогурт и 200 мл сок од портокал
Вечера: 1 тврдо варено јајце, 250 грама урда и 1 мал морков
Појадок: 1 голем морков, рендан
Ручек: 250 грама варен треска со лимон и малку путер
Вечера: 200 грама стек од говедско месо и 1 рендан целер
Појадок: 1 чаша кафе со коцка шеќер и 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца и голем морков, рендан
Вечера: 1 голема пилешки гради и 1 салата со масло и сок од лимон
Појадок: 1 чаша чај без шеќер.
Вечера: 200 грама мисиркини гради и 1 јаболко.
Следните седум дена од диетата се идентични.
Диетата Мајо го менува метаболизмот и ви помага да ја обликувате фигурата, но не можете да ја одржувате повеќе од 2 недели, бидејќи има малку калциум, протеини, калиум и витамини и може да има недостатоци што ќе ги почувствувате како резултат на слабост. и проблеми со холестерол.