Диетата Монтињак или здрав начин на живот!

Зборот диета не тера да размислуваме за ограничувања, помалку вкусна храна, мали порции во фиксни часови и очај за резултатите што се чини дека не доаѓаат. Во последно време, луѓето постојано ме прашуваат како успеав да ослабам и им велам дека усвоив здрав начин на живот, им објаснив дека сум се откажал од шеќер и скоро од сите производи што содржат бело брашно. Не им кажувам повеќе, оние што се curубопитни, бараат детали и објаснуваат со големо задоволство.

Одржував многу диети со резултати, но секогаш се враќав на претходните килограми. Во февруари, поддржан од добар пријател, започнав Диета со монтињак. Се советувавме што и како да готвиме, што смееме да правиме, а што не, се фалиме со резултати или се охрабруваме кога стагнираме.

Јас нема да објаснам како работи оваа диета, препорачувам да прочитате диета за жени во Монтињак - книга Мишел Монтињак "target =" _ blank "напишана од Мишел Монтињак, во неговите книги сте објасниле сè многу убаво во најмали детали. Ја избрав книгата „Диета со Montignac - Јадете со задоволство, останете во форма“, Мислев дека е најдобрата книга, а меѓу објаснувањата, можете да најдете и многу вкусни и исклучително лесни рецепти.

Ако сакате да изгубите тежина, јас силно ја препорачувам оваа диета, ако сакате да имате здрав начин на живот, ве охрабрувам да ги следите нејзините принципи. Точно е дека во диетата Монтињак резултатите се потешко да се видат, но успеав да ослабам многу полесно и од см, што за мене е многу поважно.

Ги следев принципите на оваа 6-месечна диета и никогаш не чувствував дека се чувствувам како нешто „забрането“, затоа што секогаш имав здрава алтернатива. Кога учествував во разни настани и конзумирав јадења со „несогласување“, не се обвинував себеси и не се каев. Но, во следните денови бев повнимателен што јадев. Во просек, изгубив околу 1-2 кг месечно, се чини малку со оглед на тоа што некои диети ветуваат дека ќе изгубите 5-7 кг/месец. Сега секој може слободно да ја избере вистинската диета. Го избрав Монтињак затоа што одговараше на мојот животен стил, затоа што сакам да готвам. Во диетата Монтињак, научив правилно да комбинирам храна и повторно открив многу зеленчук и овошје, научив да готвам едноставно, вкусно и исклучително вкусно. Производите на Montignac може да се најдат на Интернет и во продавниците Мега Имиџ, Кора, Аучан, Карфур, за други детали, можете да ме прашате и да одговорите во коментарите.

Јас го заменив брашното со специјален премикс со низок гликемиски индекс, премикс што се користи и за леб и за десерти, леб.
Јас користам само монтињак фруктоза, го отстранив целиот бел шеќер.
Кога станува збор за слатки, секогаш се одлучувам за темно чоколадо, а кога ќе имам време, измислувам диетални рецепти за десерти.
Тестенини и ориз се користат само во Монтињак.
Конзумирам само лесен џем, млечни производи со малку маснотии, без масно месо.

Ова се само неколку мали правила што ме водат, признавам дека никогаш не сум држел диета крајно фиксирана, што значи дека ги комбинирав производите едни со други, а сепак имав многу добри резултати.

Зошто ја препорачувам диетата Монтињак? Бидејќи ви помага да изгубите тежина, ве учи да се храните здраво, правилно да комбинирате храна и да се грижите за вашето здравје, истовремено.!

За авторот

Секогаш оптимист и со насмевка на лицето! Страствени за читање, култура, здравје, патувања! Сакам да готвам и да измислувам секакви рецепти, повеќе сакам да читам книга отколку да гледам телевизија, повеќе да шетам отколку да возам, повеќе би се насмевнал отколку да сум тажен! Цитатот што ме тера да се насмевнувам секое утро „Lifeивотот е полн со убавина. Забележете го тоа. Забележете ги пчелата бумбар, малото дете и насмеаното лице. Помирисајте го дождот и почувствувајте го ветрот. Liveивеј го својот живот до максимум потенцијал и бори се за своите соништа “. Ешли Смит

Поврзани Мислења

Корејски маски кога биокарт за здрава кожа

Разгалете ја косата со природната козметика на Ноа Биокарт

Како да вежбате повеќе оваа есен?

3 коментари

Миха, честитки! За секој од нас постои диета која работи и не фрустрира со смешни ограничувања. Мило ми е што го најдовте вашиот. Во последно време се откажав од сите видови ограничувања, но со информациите што малку ги проучував проблемот со исхраната со нутриционист, успеав да останам на пристојна тежина. Иако… секогаш има простор за подобро 🙂 чекам повторно да дојде слабеењето:))

Остави Одговор Откажи Одговор

Оваа страница го користи Akismet за да ги намали несаканите пошта. Дознајте како се обработуваат вашите податоци за коментари.