Диетата на Милер оди во вториот круг - блог за трчање во Берлин од почетници до
Второто издание на диетата за Милер, кое сега е објавено, дојде точно на време за да се постигне фигурата за бикини и фигурата за костими за капење. Второто издание на водичот на Свен-Давид Милер „Диетата за Милер“ беше објавено пред неколку дена. Дури и ако многу луѓе го преценуваат зголемувањето на телесната тежина за време на Божиќната сезона, практично на сите панталони или нотка на здолниште по калориската битка под елката.
Една од најпопуларните новогодишни резолуции е да ја смените вашата исхрана и да изгубите тежина. Научна студија покажува дека зголемувањето на телесната тежина помеѓу Божиќ и Нова година е само 370 грама (1), но тоа зголемување опстојува на колковите. Експертот за исхрана Свен-Давид Милер нагласува дека луѓето добиваат тежина помеѓу Нова Година и Божиќ, а не помеѓу Божиќ и Нова Година. Диети за кршење, пост и други лекови не можат трајно да го решат проблемот со дебелината затоа што се дизајнирани за кратко време. Спротивно на тоа, диетата Милер се потпира на промена на исхраната и е повеќе нутриционистичка програма отколку диета. Покрај тоа, научно заснованата програма вклучува не само диета, туку и вежбање и однесување, вклучително и релаксација.
Само преку комбинација на трајна промена во исхраната, зголемено вежбање и модификација на однесување со многу релаксација е можно да се совлада и на крајот да се реши проблемот со прекумерна тежина. Првото издание на мојата книга беше распродадено за многу кратко време и во второто издание ги вклучив тековните научни наоди и барањата на читателите и го проширив делот за рецепти. Особено важни ми се 11-те најдобри совети за слабеење и 60-те најдобри совети за да останете витки. Свен-Давид Милер студира хранлива медицина како диететичар и консултант за дијабетес на Универзитетот Дунав. Тој работи во Берлин како медицински новинар и здравствен новинар. Од содржината:
- Целосно и тенок со правилно јадење
- Совети и информации за тенок
- Најголемата диета лежи
- Еве ние: диетата на Милер
- Фаза на конверзија
- Фаза на согорување на маснотии
- Фаза на стабилизација
- Диетски рецепти за секој ден
- Совети и активности
Библиографски податоци:
Диетата за Милер, Свен-Давид Милер
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH
2. ревидирано издание 2009 година
ISBN 978-3-89993-562-2
12,90 евра во Амазон