Диетата на Роналдо го претвори во; терминатор; на дете Халанд! Што јаде најсилно
Ерлинг Халанд, новата starвезда на Борусија Дортмунд, тврди дека една од тајните на неговиот потенцијал е менталната сила, но и фактот дека секогаш се обидува да одржи многу високо ниво на спорт, пишува sportbible.com.
Но, Норвежанецот сепак има ас во ракавот: диета на Кристијано Роналдо. Поради неговото внимание кон диетата, Ерлинг Халанд со 1,94 м и 87 кг ги има вештините на атлетски шампион.
„Тајното“ мени на Кристијано Роналдо
Кристијано Роналдо, норвешкиот идол, има 35 години и е подобар од кога било. Една од тајните на Роналдо е неговиот животен стил. Португалците имаат строга диета и многу дисциплиниран начин на живот.
Фиш е главен дел од менито на Кристијано Роналдо, кој може да го јаде шест пати на ден. Туна, меч-риба и треска на скара се фаворитите на starвездата на Јувентус. Така е и пилешкото, кое тој го смета за „магично“ поради ниските протеини и маснотии. На појадок, Роналдо обично јаде сланина, сирење и малку маснотии јогурт. Помеѓу оброците, Кристијано Роналдо јаде тост од авокадо.
За ручек, Кристијано има две опции. Или пилешко со салата, или туна со маслинки, јајца и домати. На вечера, поранешниот „Златен балон“ јаде или свежа мечуварка со салата или бифтек и лигњи.
Роналдо спие најмалку осум часа ноќе и, како што се очекуваше, му придава клучна важност на вежбањето. Пливање, вежби за пилатес и криотерапија (терапија што помага во случај на болки во мускулите и истегнување) се други начини на кои фудбалерот останува на највисоко ниво. Кристијано Роналдо тренира три часа секој ден кога нема натпревар.
Ако ви се допадна статијата, следете го SmartRadio на Фејсбук