Диетата на Серена Вилијамс, како тенисерката успеа да ги врати своите форми по породувањето

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Начин на живот

Американската тенисерка Серена Вилијамс (36) ја откри строгата диета што ја следеше за да ја врати формата по раѓањето на првото дете.

Спортистката, која стана мајка минатата година, рече дека се борела напорно да се врати во првобитната тежина и иако доела, прибегнала кон строга веганска диета. „Прибегнав кон веганскиот стил и не конзумирав шеќер“, изјави победникот на 39 грен слем титули.

„Јадев многу здраво. Она што го научив е дека секое тело е различно - без оглед колку спортував, тоа не ми успеа “, изјави Вилијамс пред новинарите пред да се врати на Вимблдон.

Диета на Серена Вилијамс:

Серена појадува рано. Се состои од чаша овес, јагоди и путер од бадем.

Обично претпочитаат сендвичи од леб од зеленчук или интегрален леб со путер од бадем или путер од кикирики.

Ручек

Ручек салата вклучува спанаќ, зелена салата, краставици, домати, портокали или мандарини, кромид, крутони и излупени бадеми. Пие и чаша сок од лимон напладне.

Вечерна закуска

Пилешко на скара со здрав пијалок, како што е зелен чај или незасладена лимонада.

Малку кафеав ориз, салата и пржен зеленчук.

Вилијамс зборуваше и за моментот кога реши да престане да ја дои својата ќерка. „Буквално седев со Олимпија во рацете, разговарав со неа за тоа и се молев. Реков: „Види, мама мора да запре затоа што мора да го стори ова“. Плачев малку, но не колку што мислев дека ќе плачам “, откри спортистот.

Вилијамс се омажи за основачот на Редит, Алексис Оханиан (35) во ноември 2017 година, само два месеци по раѓањето на нивното мало девојче Алексис Олимпија.

---