Диетата на стјуардесите изгуби 4 кг за 4 дена јадење без ограничување - Канал Д Вести
Сите сакаме да изгледаме добро во лето и да се ослободиме од килограмите акумулирани во текот на зимата. Диетата Натман прави чуда. Едноставно треба да следите неколку важни правила.
А. Л., Среда, 17.05.2017, 16:16 часот
Оваа диета главно ја користат стјуардесите, кои обично го елиминираат вишокот храна за време на работата на слободните денови.
Тоа е диета заснована на потрошувачка на протеини. Може да консумирате која било количина, но многу е важно да ги почитувате производите од диеталните денови. Не смеете да заменувате еден производ со друг.
Овој лек за брзо отстранување на маснотиите го претпочитаат луѓето кои сакаат брзо да ослабат.
Внимателно! Како прво, препорачуваме збир на општи анализи за да ве заштитиме од можни недостатоци во организмот.
Повторете го истиот појадок на секои 4 дена: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут или друго агруми. Задолжително е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно и да се почитуваат пропишаните комбинации на храна.
Режим на Натман - ден 1
Ручек
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата со домати по ваша дискреција; јаболко.
Вечера
Две тврдо варени јајца; боранија; половина грејпфрут.
Вечера
Тиквички или карфиол, во која било количина; боранија; јаболко компот без шеќер.
Режим на Натман - ден 3
Ручек
Бифтек од говедско месо на скара; зелена салата; салата од целер; јаболко.
Вечера
Пилешко на скара; парен домат; голема чаша сок од слива.
Режим на Натман - 4 ден
Ручек
Две тврдо варени јајца; боранија; голема чаша сок од домати.
Вечера
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата; чаша сок од ананас без шеќер.
Дозволено е да јадете месо или зеленчук колку што сакате. Забранивте алкохол, маснотии и шеќер.
Бидејќи станува збор за брза диета, која трае само 4 дена, не е толку тешка за одржување. Диетата ветува дека ќе отстрани 4 кг маснотии за 4 дена. Но, во зависност од нечие тело, слабеењето варира од случај до случај.
После овие 4 дена важно е да не создавате вишок маснотии или шеќер затоа што брзо ќе соберете маснотии повторно.