Диетата не успеа

Диетата не успеа. Сега проблем со главата!

на Jackек_Пот »26 јули 2013 01:42

диета диета

Не сакам да зборувам долго за грмушката, бидејќи и онака никој не чита долги текстови.

Сега држам диета неколку месеци и изгубив околу 8 кг без никакво губење на силата (96 кг> 88 кг/185 см). Форма на диета: Диета со воини со план (2000Kcal; 225g EW, 50g KH, 100g маснотии)

Проблемот е што веќе немам 88 килограми затоа што во последно време имав бесконечно јадење (без брза храна, само шеќер> 10000 килокалории).

Почна безопасно и откако ќе имате таков ден, се чувствувате виновни и имате потешкотии да започнете повторно. Следува вториот случај, потоа третиот и потоа ох, секој може да замисли. Во одреден момент се будите и размислувате, срање еј

Потоа, пред сè воздухот е надвор, мотивацијата ја нема и сите успеси се заебани.

Сега сум повторно на раскрсница: започнете повторно или да се изградите? Морам да кажам дека всушност треба да добијам тежина, но јас сум незадоволен од телесните масти. Сега треба да се врати на 20%. Поголемиот дел е во задник, поради што имам проблем со фармерки. Всушност, главната причина за дефицијата. Мојата цел е 10% телесни масти. Сум држел многу диети и никогаш не сум можел да поминам низ една, без оглед на тоа каков вид диета. Мислам дека е шеќерот. По неколку недели повлекување работи, но веднаш штом се повторам. бум!.

Но, што правите во таков случај? Полека морам да се рефлектирам, бидејќи продолжувам да трчам покрај wallид. Само тука прашувам затоа што не знам каде одам и ме интересираат други мислења на оваа тема. Можеби има луѓе со слични искуства? Како поминавте за тоа?

поздрав