Диетата не знаејќи се блокираше
Опции за темата
приказ
Диетата не знаејќи се блокираше?
Претходно се обидов да го објавам на team-gyno, но тој беше избришан во областа за снабдување, па тука повторно.
Направете надомест или многу лесна диета (0,5 кг за 2-3 недели) и имате проблеми со маснотии во стомакот, што значително се зголеми за неколку месеци (масовна фаза од декември '12 до март '13) со постојана чиста диета со текот на времето се зголеми од 87 кг на 92 кг.
Мои податоци:
Возраст: 24 години
Висина: 180 см
Тежина: 91 кг
Обука од 2007 година, но со паузи помеѓу нив, од 2010 година сериозни со додатоци на ЕП/ТП (PITT)
Кфа: Не знам точно, проценувам 20%
ТП: 2 поделен PITT ден на 1 слободен ден
Диета: АКО 16/8 + CBL
14:00 часот часовник
Харцер/мисирка
Бадеми
Додатоци1
17:00 часот
Пред вежбање
Напалмска војна
Креатин полихидрат
20g BCAA
10g МКТ
Интра
2 топки Виолетова боја
7:00 pm.
PWO:
Сурутка
Декстро
Креатин моно
Глутамин
Аргинин
19:30 часот
Банана
МКП
мисирка
ориз
22:00 часот
Кварк
Frosties
Снабдувања2
приближно EW: 210g KH: 350g F: 80g
3500 kcal на слободни денови, па 2800 kcal (има помалку kh и повеќе маснотии)
Снабдувања 1: Мулти-витамин СЦ, Биофорг V3, триазол, трибулус, омега3, цисус
Supps2: Animal Flex, o3, Mag, Zink, Cissus, Bioforge V3, триазол, Вит Д3, Омега3
Supp3: капаче Zero Pro GN 1 секогаш наутро на празен стомак
И дополнителни 1,5g фенибут 2-3 пати неделно против вознемиреност, не се поврзани со каква било употреба на BB. Тука се сомневам во лошото момче. Го користам од околу февруари '13 и веќе немам никаква вознемиреност и станав многу посоцијален.
Кој има идеја дали фенибутот или нешто друго од супите го прави масното стомаче толку тешко да се ослободи?
Добро, само прочитајте дека долготрајната употреба на Phenibut може да го намали нивото на кортизол, што практично го оневозможува целиот IF ефект. .
Како можам повторно да го истуркам кортизолот досега (веќе користам силен засилувач) дека загубата на маснотии е видлива?
Последен пат изменето од shyguy88; 08/04/2013 во 12:02 часот)