Диетата помага при интермитентен пост за дијабетес и депресија
Диетата бара дисциплина на железо, но дали секогаш ја исполнува посакуваната здравствена цел е повеќе од сомнително. Слика: Гети
Дали повремениот пост навистина помага против дијабетес, како што тврдат некои студии? Лекарите се скептични и се осврнуваат на ретката состојба на податоци.
Интермитентниот пост е всушност начин на живот на нашите предци кои редовно мораа да се справат со оскудната храна. Во наизменичното постење, времињата на постот се менуваат со времето на јадење. Оваа форма на диета е популарна околу осум години, со различни варијанти. Во еден случај, луѓето јадат помеѓу шест и осум часа и постат остатокот од денот. Друга варијанта е постот два или повеќе дена во неделата и јадење нормално во другите денови. Принципот на диета е дека постот ја намалува концентрацијата на инсулин во крвта на таков начин што маснотиите треба да се регрутираат од масните клетки за производство на енергија. При наизменичен пост, постои постојан прекинувач напред и назад помеѓу употребата на апсорбирана глукоза за време на оброкот и мобилизација на телесните масти.
Тестирајте ги нашите понуди.
Прочитајте сега
Внимавајте што се случува.
Пристап до сите статии во Ф +
- Сите важни основни информации за тековните случувања
- Ексклузивни извештаи за пандемијата на короната и други теми
- Над 500 написи за Ф + месечно
- Откажете во секое време